tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.

kilo alamayan panpalarım için

  1. 1.
    +224 -13
    Kaldırıldı.
    ···
    #175731807 şikayet
  1. 2.
    +5 -63
    Hocam lise 2 ye gectim boyum 182 daha uzarmiyim kilomda 66
    ···
    #175731855 şikayet
    1. 1.
      0
      Üniye kadar uzarsın
      ···
      #175731866 şikayet
    2. 2.
      0
      Insallah hocam
      ···
      #175731871 şikayet
    3. 3.
      +2 -1
      Yuh amk ben lise 3 üm boyum 167 uzuyamacayam herhalde daha
      ···
      #175734552 şikayet
    4. 4.
      +1
      Aha 01li amk
      ···
      #175736314 şikayet
    5. 5.
      0
      2001 li deilmisin amk hepinizin hormonu geniş
      ···
      #175737351 şikayet
    6. 6.
      -2
      ben 2k yım aq lise 3 e geçtim boy 1.87 kilo 71.. ideal mi yoksa az mı beyler basketbolda smaçör üm (sf)
      ···
      #175753643 şikayet
    7. 7.
      +4
      Basketbol da smaçör mi var güzel kardeşim
      ···
      #175765849 şikayet
      1. 1.
        0
        Small forvet
        ···
        #175778446 şikayet
    9. 8.
      0
      Ben ne okudum lan?
      ···
      #175767926 şikayet
    10. 9.
      0
      Lan gel benide ye huur çocuğu daha ne kadar uzican
      ···
      #175775006 şikayet
    11. 10.
      0
      hocam sizin icin uzun olabilir ama benim yasadigim yer sulak galiba ben kendimi yanlarinda kucuk hissediyorum
      ···
      #175780655 şikayet
    12. 11.
      0
      Lan bende lise 2 ye geçtim 150 yim
      ···
      #175783606 şikayet
    13. 12.
      0
      atma be
      ···
      #175784317 şikayet
    14. 13.
      0
      Konu sağlık olunca liseliler döküldü beyler
      ···
      #175797015 şikayet
      15. diğerleri 11
  3. 3.
    +14
    Öyle diyetisyenin amk. Uykudan önce dondurma mi yenir. Hem sağlıksız hem de spor yapıyorsan gelişmeni olumsuz etkiler. Insulini yükseltir uykuda büyüme hormonu salinimon azaltir
    ···
    #175731914 şikayet
    1. 1.
      0
      Valla sağlık yönünü bilemicem ama kalori için yazdım demişti
      ···
      #175732345 şikayet
      1. 1.
        -1
        Dexergiben ne amk
        ···
        #175775048 şikayet
    3. 2.
      0
      Kalori için yazmış spor fitness de burda devreye giriyor zaten bi şekilde eritmeli vücudu sağlıklı tutmalısın. Hem kas da yapıyon bence gayet iyi.
      ···
      #175740786 şikayet
    4. 3.
      0
      Haklısın panpa şeker büyüme hormonu salınımını 20 kata kadar azaltıyor
      ···
      #175760689 şikayet
      5. diğerleri 1
  5. 4.
    +2 -1
    kesin işe yararmı bu hocam?
    evde dambılla çalışır kendi imkanlarımla mekik şınav yaparım megamaxlada takviye yaparım allahın izniyle kalkarım ben bu işin altından
    diyetisyene sorsana düzensiz uyku zayıflatır mı?
    ···
    #175731930 şikayet
    1. 1.
      +1
      Sorararım ve cevabını sana pm den atarım. inşallah yarar diyorum yani bende işe yaradı
      ···
      #175732363 şikayet
    2. 2.
      0
      Metabolizmanı yavaşlatır düzensiz uyku. Bu tip tedavilerde en uygunu düzgün bir şekilde uykunu almaktır
      ···
      #175769551 şikayet
    3. 3.
      0
      Güzel bi diyet+uyku+spor salonunda 1 ayda alacağın kiloyu güzel bir diyet+uyku+kendi imkanlarınla mekik şınavla en az 3 ayda alırsın kardeş
      ···
      #175795752 şikayet
      4. diğerleri 1
  7. 5.
    0
    Boyum 1.90 75 kiloydum max daha fazla alamadım suan 70 e dustum taktik verin
    ···
    #175732063 şikayet
    1. 1.
      0
      Yemek ye de hayvansal yeme amk bide spor yap ağırlık çalıs basket oyna koş falan öyle ağırlığa çok abanma bence bu mantıklı olurda bilene sor aen
      ···
      #175765949 şikayet
    2. 2.
      0
      Yemek ye de hayvansal yeme amk bide spor yap ağırlık çalıs basket oyna koş falan öyle ağırlığa çok abanma bence bu mantıklı olurda bilene sor sen
      ···
      #175765976 şikayet
    3. 3.
      0
      O boyu nasıl yaptın reyiz
      ···
      #175779025 şikayet
    4. 4.
      +1
      boyum 1.94 geçen yıl 70 kiloydum 10 ay spor salonunda zaman geçirdim herhangi bi programım ve başka bişeyim olmamasına rağmen 10 kilo aldım
      ···
      #175789662 şikayet
      1. 1.
        0
        Toz falan kullandinmi beslenme programin varmiydi
        ···
        #175806827 şikayet
      2. 2.
        0
        hayır beslenmemde hic bi değişiklik yapmadım sadece 1 tane yumurta yiyosam 2 3 tane yemeye başladım zaten spora başladığın zaman ister istemez ac duramıyorsun anlarsın yani ne demek istediğimi
        ···
        #175810326 şikayet
        3. diğerleri 0
      6. diğerleri 2
  9. 6.
    +18 -2
    Diyet programından boyun mu uzadı amın oğlu.
    ···
    #175733915 şikayet
    1. 1.
      0
      Konuyu yanlış anladın galiba başlığa bak
      ···
      #175753993 şikayet
  11. 7.
    +42 -1
    Hocam ben 5 metreyim 1 tonum sizce nasil daha cok kilo alabilirim
    ···
    #175734636 şikayet
  12. 8.
    +3
    Burayı çengelleyelim
    ···
    #175734643 şikayet
  13. 9.
    +1 -1
    şuraya parkedeyim
    ···
    #175735195 şikayet
  14. 10.
    +2 -1
    Boy 180 kilo 56 iştah yok kardeş sıkıntıdan çıkamıyor ki hayatım. bu arada yaş 20.
    ···
    #175735809 şikayet
  15. 11.
    -4
    Prezzers
    ···
    #175736020 şikayet
  16. 12.
    0
    rezervuar
    ···
    #175736129 şikayet
  17. 13.
    -1
    Pampa 1.86 70 kiloyum nerdeyse aynı senle vücudum kaslı ama kalıplı değilim sen kalıplı mısın
    ···
    #175736454 şikayet
    1. 1.
      0
      Aşırı değilim ama gün geçtikçe daha iyi oluyorum. Fitnesse aban
      ···
      #175765565 şikayet
  19. 14.
    0
    Lan 55 kiloyum artmıyorum çünkü aşırı az yiyorum domates salata mantı biber dolma hiçbişey sevmem ve hemen doyarım
    ···
    #175736813 şikayet
  20. 15.
    +15
    Kilo almak için daha çok yiyin aq bunu da mı ben söyleyim
    ···
    #175738834 şikayet
  21. 16.
    -1
    Ananin ami herkes primci olmus amk
    ···
    #175739247 şikayet
    1. 1.
      0
      insanlara yardımcı olmak istiyorum neyin priminden bahsediyorsun. Burda 100000 alsam ne 1 tane şuku alsam ne. Gerçek hayata ne katkısı var
      ···
      #175765646 şikayet
    2. 2.
      0
      Niye yazmiyon o zaman gotmusun
      ···
      #175769785 şikayet
  23. 17.
    0
    Sen ne kadardır diyet ve spor yapıyosun kardeşim
    ···
    #175739248 şikayet
    1. 1.
      0
      Lise ikide başladım şu an üni 1 im
      ···
      #175765668 şikayet
    2. 2.
      0
      Senden bi yaş büyüğüm o zaman panpa, bende 1 aya kalmaz fitness a başlıyorum hadi hayırlısı *
      ···
      #175766004 şikayet
  25. 18.
    +1 -7
    Irzınızı gibim biz kilo vermek için zütümuzu yirtiyoz bu muptezel pekekentler neyin derdinde
    ···
    #175739256 şikayet
    1. 1.
      +1
      Herkesin bünyesi farklıdır.
      ···
      #175765688 şikayet
    2. 2.
      0
      Incecik celimsiz bisey de olmak istemezdin di mi?
      ···
      #175793265 şikayet
  27. 19.
    0
    Panpa 18 im 175 boyum var daha uzatabilir miyim ?
    ···
    #175739502 şikayet
    1. 1.
      0
      Yani artık o yaştan sonra uzama yavaş yavaş azalmaya başlıyor ama 20 21 e kadar uzarsın
      ···
      #175765730 şikayet
  29. 20.
    0
    Acele et zumqi spora başladım şu aralar diyetisyene gitmeyi düşünüyodum prim değilse işime yarar
    ···
    #175739546 şikayet