-
1.
+35 -5Beyler öncelikle konuya şöyle bir giriş yapmak istiyorum. zayıf birinin kas yapması daha kolaydır. bu yüzden size önerim kilo alıcam diye fast food burger vb. yiyecekler yemenizi kesinlikle önermiyorum. öyle olursa yağlanarak kilo alırsınız. şimdi beyler durumunuzu bilmiyorum. Sizin yapmanız gerekenler şu şekilde sıralı ;
1- Önce bir dahiliye uzmanına görünüyoruz. Herhangi bir sorunumuzun olup olmadığına bakıyor.
2- Sonuclarımız eğer temiz cıkarsa size önericekleri şu şekilde olucaktır. tahin - pekmez , kuruyemiş özellikle fındık ve antep fıstığı bunların kalorisi yüksek bu yüzden kilo almanızı sağlayacak.
3- Eğer doktorunuz uygun görürse 2 tane iğne vericek kas yapıcı ve tamamen yasal ve yan etkileri cok az. Merak etmeyin hic acıtmıyor.
4- Şimdi diyelim ki bir sorun var kilo almamıza işte o zaman ilaclarımızı düzgünce kullanıp 2. maddedeki dediklerimi yapın.
5- Sonra durumu müsait olanlar kesinlikle vücut geliştirmeye gidin beyler.
6- 6-7 ay sürebilir. Düzenli yaparsanız düzgün bir vücudunuz olabilir. Ayrıca daha da rahat olanlar yüzmeyede gidebilir.
7- Beyler bir de tahin pekmezi filan yemeklerden sonra ara öğünlerde yiyin şişirmeyin kendinizi onla
8- Beyler dışardan söylemedikce evde ne pişiyorsa yiyin. Özellikle tahıl ürünleri makarna filan. Bir de haftada 1 tavuk ve balık tüketmeye özen gösterin. Ton balıkları var onlardan da olabilir.
Neyse beyler bunları yazarken karnım acıktı size k.g
Beyler söylemeyi unuttum. iştah acmak icin arı sütü kullanabilirsiniz. Arı sütü 100 TL civarı 1 ay gidiyor günde 2 kaşık yerseniz. -
2.
+7 -8yaşasın @2 alttakiler yarrrağımı yalasın
-
-
1.
0helal et
resimdeki kızı tanıyan varmı -
2.
0Haram olsun ssjsjjs
-
1.
-
3.
+8 -131'i azaltın.
-
-
1.
0Aynen azaltın ne kadar yapamasamda alacak arkadaşlar azaltın aq
-
1.
-
4.
+5 -2Neden ben
@2 altindan selam .s -
5.
+3 -1Sigara için
-
-
1.
+1O zayıflatmıyor mu ?
-
2.
+6Zayıflatıyor ama yine de sigara için
-
3.
0Ajshaja bende ironine sokam
diğerleri 1 -
1.
-
6.
+1Yarram bozuldu sandım foto kaldırdı sağol kanka
-
7.
+1Daha yeni çektim gusül de aldım çekemicem ama karı iyimiş.
-
8.
+1Her gün 1 avuç badem ye süt iç
-
9.
+1Kilo veremeyenler ölsünmü pampa
Edit: okumadım -
-
1.
0Panpa onlara verebileceğim tavsiye yok yani bilgim yok. Ben de zayıfım o yüzdenn bunları yazdım.
-
2.
0Neyse pampa fazla denemeyin çok kilo alırsınız mazALLAH
-
1.
-
10.
+1böyle fotolar koyarsanız kilo alamayız tabi
-
-
1.
0Bakma panpa bakma :D
-
2.
0vücudun tüm proteini peçeteye gidiyo amk sonra neden kilo alamıyoz
-
1.
-
11.
-1Rezervasyon
-
12.
+1iştah yok panpa nasıl olacak midem almıyor
-
-
1.
+1Panpa bahsettiğim iğneyi verirse doktor iştah da acıyor. Onun dışında doktora söylersen iştahım yok diye birşeyler verir. Eğer doktora gitme imkanın yoksa arı sütünü öneririm. Bir de su bile olsa ara ara birşeyler ye ic hafif hafif fazla zorlamadan.
-
1.
-
13.
0Kısacası hayvan gibi yiyin
-
-
1.
0Yediklerimizde önemli
-
1.
-
14.
0kilo alamayıyorum diye üzülen herkesin ta ansını gibim
-
-
1.
0Ben de senin ta ananı
-
1.
-
15.
0rez sonra okurum
-
16.
0Lazim olur
-
17.
0Bakılır
-
18.
0the wlakong diye sağlam bir dizi beyler. riçk diye bi adam var sağlık ocağında baygın halde yatıyo sonra bi uyaniyo dünyayı kurt adamlar basmış sonra bu kızıyla oğlunu ariyo flan buluyo onları ormanda kamp yapıyorlar. sonra şane diye bi pekekent var bu bunun karısını fln gibiyo sonra çarli diye bi oğlu var öyle işte çok sağlam bi dizi beyler izleyin şiddetle tavsiye ediyorum. 3. bölümdeyim bende.
-
19.
0Tamamdır deniyelim
-
20.
0Fotoya geldim
-
kadın mancigi istiyorum sadece
-
megane2 gelmiş hoşgeldin megane2
-
niyet ettim silik yemeye cezaevi nasıl bir yer
-
kirmizi pelerinli ne haberr dostum
-
tehlikeli tanrıca aynaya karsi
-
gazi sultan yavuz burası dert kuyusu mu
-
kurdler dogru yapiyo aga
-
tyler dursunun babaları şukulaşıyor
-
mottogirl selamun aleycum
-
kabzımal feyzullah ne anlatıyorsun yine
-
tip okuyan baycerraha sallıyor
-
31sporklubu biliyorum seni tehdit ettiler
-
megane2 10 kişilik sözlükte başlık taşıyor
-
melek gozun anasının
-
gwanypline nikli yazar
-
arasında can vermek isterdim
-
31 sporu kim tehdid etdi
-
hormon tedavisi filam olsana kostang
-
hadi ben çok sarhoş olduğum içşn
-
sağdıç sileceksiniz size 10 bin tl verecekler
-
tyler dursunu silin aga
-
karı ifşa kelimesini hatırlamıyor
-
keşke züt deliğimizden nefes alsaydık
-
konstant seni niye zikiyolarlar lan
-
hurma ne aq
-
kim dediyse iyi demiş
-
aranızda türk hekimi var mı
-
gs ye verilmeyen kırmızılar
-
arada film izledim geldim hala aynı kavga
-
püberte ucan kedi karı değil dost
- / 2