tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

kilo ala

  1. 1.
    +4
    ilk başlığım :(

    ANILAAAAR

    ···
    #171697428 şikayet
  1. 2.
    0
    yannan ye
    ···
    #171697435 şikayet
    1. 1.
      +2
      Deneyimliler yazsın dedim panpa
      ···
      #171697494 şikayet
    2. 2.
      0
      Ahhahan avladı beni
      ···
      #171697526 şikayet
  3. 3.
    +1
    bak metabolizman hızlıdır benim gibi. bu ne demek soktuğumun tiroitleri hızlı çalışıyo besinler fayda etmiyo. yani napıcaz ilaçla yavaşlatcaz. levotiron örneğin. sabah aç karna bi tane. sonra tiroitler düzene girince kilo alıyoruz
    ···
    #171707183 şikayet
  4. 4.
    +1
    ilaca falan gerek yok kardeş bak benim kullandığım programı yazayım sana (1.83üm)
    sabah ilk tenefüs 2 sandviç evden zütürülme
    ikinci tenefüs 15 badem muz elma
    öğlen eve gitmeden mümkünse sandviç değilse doyurmalık bişeyler
    eve gidince yemekte ne varsa 2 tabak bir veya ikidilim ekmek
    2 saat sonra 15 badem ve yulaf sütle karıştırılmış bir kase
    1 saat sonra mümkünse muz değilse herhangi bir meyve
    akşam yemeğinde ne varsa bir tabak en az
    uyumadan yarım saat önce en az 3 yumurta yanında 1-2 kaşık fıstık ezmesi
    bunu yap panpa 66dan 74 oldum 1.5 ayda hatta yapabilirsen haftasonları yumurtayı sabah ye
    ···
    #171709237 şikayet
    1. 1.
      -1
      yemekte ne varsaymis. hayat size guzel amk otelde yasar gibi yasiyosunuz.
      ···
      #171709813 şikayet
      1. 1.
        0
        ne alakası var birader yemekte tavuk göğsü yemiyoruz ya bezelye kuru fasülye pilav arada tavuk yiyoruz kraliyet ailesiyiz sanki amk sıradan bi aile
        ···
        #171799257 şikayet
      2. 2.
        0
        lan baban kazaniyo anan yapiyo onune koyuyor. ondan bahsediyorum. merak etme sana "fakir degilsin" gibi agir bi hakaret etmek istemedim.
        ···
        #171816663 şikayet
    3. 2.
      0
      Phen fıstık ezmesi ve yulaf dışında aşırı ucuz bunlar badem falan a101 de 5 lira 1 paket. Bu arada utanmaz saol panpa ek olarak badem ve yulafta kullanıcam
      ···
      #171832173 şikayet
      1. 1.
        0
        kanka yulaf 3.75 kıbrısta orda ne kadar bilmiyorum burda bi paket 3.75.fıstık ezmesi 10 lira ama baya gidiyor
        ···
        #171858771 şikayet
  6. 5.
    -2
    keşke sadece yemek yiyerek ks kütlesi dolayısıyla kalıp yapamayacağınızı anlayabilseniz aciz huur lçocukları.
    ···
    #171709854 şikayet
  7. 6.
    0
    kaç kilosun panpa
    ···
    #171709874 şikayet
    1. 1.
      0
      55 panpa bu yüzden başlık açtım zaten yemeye bi başlıyorum 1 ay sonra +1 kilo +4-5 cm boy alıyorum ne var ne yok boya gidiyo
      ···
      #171832082 şikayet