-
1.
+30Bosver panp laboratuvara iskelet olursun egitime katkı işte
-
-
1.
0Gudldum amks djsjs
-
-
1.
-1😘😘😘
-
1.
-
2.
0Güldürdün AMK beni
-
1.
-
2.
+13Fitnesse git panpa
-
-
1.
+1 -14Öyle saçma sapan yerlere verecek para yok bende panpa sağ ol yine de
-
-
1.
+31Çabalamayacaksan ağlama
-
2.
+7Lan orosbunun evladi keske kasli biri olsam diyosun ama fitnessa sacma diyorsun bak burda o kadar gerizekali gordum ama sen hayatimda gordugum en buyuk gerizekali bir orosbucocugusun
-
3.
+2 -1ulan agzini yuzunu giber senin eline veririm amk bakimsiz tarzani. fitnessin neresi sacma. hem keske kasli olsam hem fitness sacma. seni iki parmagimla kaldirir yere carparim amina kodugumun vitaminsizi seni.
-
4.
+1sen var ya geri zekalı bir huur çocuğusun hayatım boyunca ilk defa senin gibi salak, özürlü kırması birine şahit oluyorum.
Senin kadar beyinsiz birine daha önce rastlamadım, şu huur çocuğunu guiness rekorlara sokun dıbına koyduğumun andaval salağı ya senin var ya geçmişini giberim saçmaymış dıbına koyam gibtir lan oradan amk iskeleti barzoya bak.
burada soytarılık yapmaya gelince parmaklarınızı kırana kadar entry girersiniz sonra saçma diye boş boş ötersiniz -
5.
+1Hele hele ne bu nefret kardeşim durduk yere moralimi bozdunuz alın başınıza çalın fitnısı özür dilerim amk sanki ne yaptım amk bana göre doğru olan bu
-
6.
+1Adamın ne üzerine gidiyorsunuz muallakler gibeyim mi sizi onu mu istiyorsunuz
diğerleri 4 -
1.
-
2.
+4oynamasını bilmeyen gelin yerim dar dermiş
ağılda oğlak doğsa merada otu bitermiş
fakirlik korkusuyla çocuk öldürülmezmiş
ülkelerin nüfus yoğunluğunu bir araştırın
bilim insanı geçinenlerin
bu riyakarlığını
bu pespayeliğini
nasıl bir mide kaldırabilir
lan bunlara koca kainatı versen
her şeyi kulu kölesi yapsan
daha derler
daha
daha
sizden bi tak olmaz
yapacağınız hesabı
yazacağınız kitabı gibeyim -
-
1.
+4Sırf bu azim için şukuladım her başlığa atıyosun virüs gibisin oruspu çocu
-
2.
+1Hay bende gibeyim okuduğum en güzel şey
-
1.
-
3.
+1O zaman ya ramiye
-
4.
+1Sıska huur evladı
-
5.
0Şişe kaldırarak kas yapabilir misin bilmem ama içine alarak hacim kazanabilirsin.
diğerleri 3 -
1.
-
3.
+5dıbına kodumun asosyal pekekenti o gibtimin koca zütünü kaldır da azmet bir şeyler için çaba göster evde oturup yemek yemekle olmuyor o işler. O adamlar yemeğinden kısıp aylarca senin yemekten zevk aldığın şeyleri yemeden, diyet yapıyorlar erken yatıp erken kalkıyorlar her öğünü sağlıklı yemeye azim gösteriyorlar zırlamak yerine feyz al
-
4.
+4knk jokey ol
-
5.
+2 -1Ağlicam bin
-
-
1.
-1Ağlama panpacım şaka yapıyom maşallah tosun gibiyim amk :D
-
1.
-
6.
+3Hani kaslıydın resim atıyodun 2 dakka önce bin
-
-
1.
+2Aynen amk
-
2.
+1Ben bin değilim yalancıyım
-
-
1.
0Frida kahlo kız sen misin
-
1.
-
1.
-
7.
+2 -1Kardeşim yardım ederim istersen 2 senede 49 kilodan 71 kiloya çıktım fitnessla hemde yağlanmadan
-
-
1.
+1yağsız 21 kilo kas kütlesi güzel kafa hocam
-
2.
0Kullıyen yalan amk
-
3.
04 ayda 55 ten 75 e çıktım
-
4.
0ortalık yine sensei doldu aq
diğerleri 2 -
1.
-
8.
+2Panpa yarak ye ağır protein içerir
-
9.
+1 -1yazık la
-
10.
+1dıbınakodum az önceki başlıgınla çelişiyorsun
-
11.
+1Çok yanlış bir düşünce içindesin. Kasın miktarı doğuştan genetikle gelmez ve bu da önemli bir unsur değildir. Spor yapmayan birisiysen vücudun kassız olması çok doğal bir şey çünkü insan vücudu çevreye adapte olan bir vücutdur.Şehirde yaşayan, günlük işlerini hafif kardiyo yani biraz koşu ve hafif ağır şeyler kaldırdığın oluyorsa vücudunun kas yapması gerekmez. insan vücudu ekonomiktir. Eski hayat gibi dağlarda çimenlerde hayvanlar avlayıp ağaç kesip barakalar yapmak gibi bi ağır güç isteyen çeviklik dayanıklık isteyen bir yaşamın varsa kasın olur çünkü bu işleri yaparsan vücudu zorlayan işler yaparsan kasların zorlanır insan gözüyle görünmeyecek hasarlar alır ve sen proteinli yemekler yediğin zaman kasın yapı taşı olan protein bu yaraları kapatır ve düzeltirken kasları daha güçlü bir hale getirir. Bundan dolayı hayatında vücut kaslarını yıprattıracak zorlayacak her hangi bir aktivite içinde değilsen belirgin kasların olmaz. Doğuştan gelen kas miktarı diye bir şey yoktur hayatında hiç spor yapmamış ve vücudunu günlük aktivitelerle zorlamamış bir insanın belirgin kasları olmaz çünkü o kaslara hasar verip proteinli yemekler yiyerek iyileştirecek anı yaşamamıştır. Dediğim gibi insan vücudu ekonomiktir, kas yapmak için hayatsal, yani vücudu zorlayan bir şey yoksa kas yapmaz. Kısacası kassız olduğundan dolayı rahatsız olursan vücudun gidipte kas yapmaz.Şöyle bir unsur var Testeron hormonun çok yükcikse doğuştan gelen kasın biraz daha belirgin fazla olabilir. Yardım ettiysem ne mutlu bana.
-
12.
+1Emin ol ozguveenli olmak kaslı olmaktan daha iyi bende de hayvan gibi kas var ama özgüven 0 asosyal binin tekiyim
-
-
1.
0aga o nasıl oluyor aq kasın varsa hayvan gibi özgüven pompalaman gerekmiyor mu çünkü genelde kaslı insanlar narsist falan olur
-
1.
-
13.
+1Pnp kas için sevicekse bi kız seni bırak sevmesin zaten amk sen sen olduğun için sevicek insanlar bul bunlarıda kafaya takma seni sen olduğun için insanlarla takıl onları umursa kassızsın diye boş yapan insanları değil
-
14.
+1Olum takılma kız mız boşver
-
15.
+1Protein tozu zararli len amq
-
16.
+1panpa çok kasli değik hafif oturaklı dursun vücudun yeter
-
17.
+1Kavgaya bulaşsan ilk sen dayak yersin amk o tip ne oropunun sıçtığı
-
18.
+1kızdır arkadaştır boşver be herkes her haliyle güzel
-
19.
+1Kardeşim fakir doyurma adağı olabilir mi
-
-
1.
+1Bi sor sizinkilere
-
1.
-
20.
0Lan ciddiye almışlar ahahahahah
Kendinizi ifade edebileceğiniz Tarzınızı
yansıtabileceğiniz altinci !
ALTİNCİNİN GENEL KURALLARI BUNLAR
• Kesinlikle başlıkta küfür ve ahlak dışı kelimeler olmamalı, yeri burası değil.
• Başlıkların ilgi çekeceğini düşünerek çıplaklık içeren fotoğraflar ile açtığınız başlıklar cinsellik veya çıplaklık altincisine taşınacaktır!
• Başınızdan geçen kurgusal veya gerçek olayları paylaştığınız hikayeleri BAŞIMA GELDİ Altincisine açınız BEN Altincisi içinde bu başlıkları açmayınız.
• Nick altıları SÖZLÜK İÇİ ne veya SÖZLÜK altincilerine açmalısınız.
• Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin