Fitnesse git panpa

yazık la

Ağlicam bin

knk jokey ol

Bosver panp laboratuvara iskelet olursun egitime katkı işte

Hani kaslıydın resim atıyodun 2 dakka önce bin

Kardeşim yardım ederim istersen 2 senede 49 kilodan 71 kiloya çıktım fitnessla hemde yağlanmadan

kızdır arkadaştır boşver be herkes her haliyle güzel

Kardeşim fakir doyurma adağı olabilir mi

Yiyince çıkmıyor zaten aq

Üzdün

bas aminoasiti trup gibi olursun

tek derdi am olmuş yalancı binin tekisin bide ne yesem kas cıkmıyor nası bi tabirdir seni müjdeliyeni gibeyim aq dengesizi çalısıp çabalamadan ne olmayı bekliyodun arnold falanmı yoyom yoyom kos cokmoyo püü oç seni

Üzdün bin gel salona seni özel çalıştiralim

Panpa yarak ye ağır protein içerir

dıbına kodumun asosyal pekekenti o gibtimin koca zütünü kaldır da azmet bir şeyler için çaba göster evde oturup yemek yemekle olmuyor o işler. O adamlar yemeğinden kısıp aylarca senin yemekten zevk aldığın şeyleri yemeden, diyet yapıyorlar erken yatıp erken kalkıyorlar her öğünü sağlıklı yemeye azim gösteriyorlar zırlamak yerine feyz al

Kavgaya bulaşsan ilk sen dayak yersin amk o tip ne oropunun sıçtığı

Herşeyi yiyrrek kas yapmaya çalışıyosun bu hayatta çalışmazsan bir tak yapamazsin acıp elini Allaha dua edip olmayıncada Allaha inancını yitiriyosun sonra sıska kaldım kızlar sevmiyo bence iyi bir fittnese git 1 2 ay sonra gelişimini fark edersin hiç bırakmazsın

dıbınakodum az önceki başlıgınla çelişiyorsun

Çok yanlış bir düşünce içindesin. Kasın miktarı doğuştan genetikle gelmez ve bu da önemli bir unsur değildir. Spor yapmayan birisiysen vücudun kassız olması çok doğal bir şey çünkü insan vücudu çevreye adapte olan bir vücutdur.Şehirde yaşayan, günlük işlerini hafif kardiyo yani biraz koşu ve hafif ağır şeyler kaldırdığın oluyorsa vücudunun kas yapması gerekmez. insan vücudu ekonomiktir. Eski hayat gibi dağlarda çimenlerde hayvanlar avlayıp ağaç kesip barakalar yapmak gibi bi ağır güç isteyen çeviklik dayanıklık isteyen bir yaşamın varsa kasın olur çünkü bu işleri yaparsan vücudu zorlayan işler yaparsan kasların zorlanır insan gözüyle görünmeyecek hasarlar alır ve sen proteinli yemekler yediğin zaman kasın yapı taşı olan protein bu yaraları kapatır ve düzeltirken kasları daha güçlü bir hale getirir. Bundan dolayı hayatında vücut kaslarını yıprattıracak zorlayacak her hangi bir aktivite içinde değilsen belirgin kasların olmaz. Doğuştan gelen kas miktarı diye bir şey yoktur hayatında hiç spor yapmamış ve vücudunu günlük aktivitelerle zorlamamış bir insanın belirgin kasları olmaz çünkü o kaslara hasar verip proteinli yemekler yiyerek iyileştirecek anı yaşamamıştır. Dediğim gibi insan vücudu ekonomiktir, kas yapmak için hayatsal, yani vücudu zorlayan bir şey yoksa kas yapmaz. Kısacası kassız olduğundan dolayı rahatsız olursan vücudun gidipte kas yapmaz.Şöyle bir unsur var Testeron hormonun çok yükcikse doğuştan gelen kasın biraz daha belirgin fazla olabilir. Yardım ettiysem ne mutlu bana.