tümü

kendine saygısı olan buraya bi baksın

  1. 26.
    0
    biraz burger ye sonra bırak ama amk
    ···
    #49525412 şikayet
  2. 27.
    0
    SÜT iÇiNE YUMURTA BAL KARIŞTIR GECELERi YATMADAN iÇ

    BiZ KiLO VEREMiYOK BUNLAR KiLO ALAMIYO NE YAMAN ÇELiŞKi ANNE
    ···
    #49525308 şikayet
  3. 28.
    0
    hacı inek gibi yiceksin. şimdi ben zaten yiyorum ama kilo alamıyorum diceksin ama emin ol benim kastettiğim o değil gerçekten inek gibi yemek.bi zamanlar aynı durumdaydık gerçi benim kilo almak gibi bi niyetim yoktu. neyse hacı hemen başla çorbayla bile en az 1 ekmek yiceksin. tabi doymıcaksın yemeye devam. ağzın hiç boş durmıcak zamanla obur bi adam haline geliceksin. dürümleri çift lavaş yiceksin en az 2 tane yiceksin.ama bunu sölerken sonucu da iyi olmıcak vücudun biçimsizleşicek haberin olsun.ama sonra yemeği düzene sokup fazla olan kilonu atabilirsin.ben şimdi 72-75 arası gidip geliyorum.ilk başladığım da bu taktiklere 82-83 kilo olmuştum. boyumuz da aynı senle. neyse işte işe yarar bunlar işine gelirse başla.
    ···
    #49525252 şikayet
  4. 29.
    0
    @43 doğru diyon panpa neyse artık spora hakkaten başlayım ben yoksa turşumu yersiniz
    ···
    #49525214 şikayet
  5. 30.
    0
    @40 panpa çok ciddiyim bu benim kaç senedir bi derdim. seninde önerilerini aldım sağol bin
    ···
    #49525167 şikayet
  6. 31.
    0
    @41 evet duba gıbıler ama o genetik meselesı o insanların sulelası oyledır anlıomusn pic
    ···
    #49525156 şikayet
  7. 32.
    0
    he bi de aklıma gelmısşken kessınlıkle tıka basa ıyıce doyana kadar yemıceksın az az yıceksın gunde 5-6 ogun yıceksın uzmanlar bole dıo ben deıl amk ...
    ···
    #49525122 şikayet
  8. 33.
    0
    @29 iştahımı gibiyim panpa zaten sorun orda aslında ama iştahlı olsamda alamıyorum işte sizin dediklerinizi bi 2 hafta uygulayım bakalım nolacak sağol şukuladım
    ···
    #49524802 şikayet
  9. 34.
    0
    @1 panpa 182 boy ve 80 kg olan bir adam olarak tavsiyelerim: iştah durumun nasıl? iştahın yoksa arttırmaya bak.. bir anda olmaz ama kendini zorla , bilhassa makarna pilav tatlı hamurişi tuz şeker bunları arttır.. her sabah yumurta ye.. tavuk balık et falan da ye yiyebildiğin kadar.. gene de yiyemiyorum iştahım yok diyorsan supradin diye bi ilaç var vitamin ondan al balık yağı yada hapı al.. en olmadı protein tozu al..
    ···
    #49524737 şikayet
  10. 35.
    0
    hamur işi yemekleri arttır haftada 3-4 defa ye ak gazlı içecekleri çok tüket
    ···
    #49524726 şikayet
  11. 36.
    0
    @5 yaş 21 panpa
    ···
    #49524208 şikayet
  12. 37.
    0
    @3 ciddi ol panpa amk derdim işte yaa
    ···
    #49524181 şikayet
  13. 38.
    0
    balık yağı iç panpa cidden işe yarıyomuş bide hamuru arttır pizza burger vs
    ···
    #49524177 şikayet
  14. 39.
    0
    2 hafta sıçma farkı hissediceksin
    ···
    #49524176 şikayet
  15. 40.
    0
    önce sigaraya başla sonra bırak
    ···
    #49524173 şikayet
  16. 41.
    0
    üniversite bitince istemesen de alırsın. raad ol. tadını çıkar.
    ···
    #49524171 şikayet
  17. 42.
    0
    montla sıçma.
    ···
    #49524169 şikayet
  18. 43.
    0
    yaş kaç onu söyle bi?
    ···
    #49524166 şikayet
  19. 44.
    0
    apapapapapapapa
    ···
    #49524165 şikayet
  20. 45.
    0
    apapapapapapapa
    ···
    #49524159 şikayet