tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

kendi agirliginla kas gelistiremezsin

  1. 51.
    0
    Dövüş sporlarında kas gerekmez kardeşim. Gardını kapatamazsın eger 3 senede bunu ogrenemediysen bırak o spor kulübünü
    ···
    #180463508 şikayet
  2. 52.
    0
    Kasalarinizi şoklayin. Bu vucut agirligiylada mumkun. Normalde vucut agirliginizla 100 tane sinav cekebiliyosaniz sirtiniza sirt cantasi takip icine kitap doldurun agirligi yukseltin ve 20 tane cekin. Daha sonra dinlenmeden cantanizi cikartip bi 60 tane sinav daha cekin ve kaslariniza ben senin patronunum ve ben ne istersem o olacak mesaji verin. Ama bu gun 20 kg aldiysaniz sirtiniza yarin 25 alin ama bu sefer 15 cekin. Demem o ki her gun agirligi arttirip setleri azaltin. Goreceksiniz ki kol kaslariniz alexis texas gotu gibi olacak. Ayni sekilde gogus kaslarinizda hayvan gibi olacak.
    ···
    #180466223 şikayet
  3. 53.
    0
    Yazık çıta gibi kolunla kendini kaslı zannediyorsun. Fotoğrafımı atsam o 30 cm lik bicepslerinden utanırsın.
    ···
    #180467547 şikayet
    1. 1.
      0
      Yanliz ne protein tozu nede supplement kullandim tamamen dogal. spor yapmayi azalttigimda ilerideki yaslarimda benimkiler duracak sizinkiler ama *
      ···
      #180468008 şikayet
      1. 1.
        0
        Eee bende hiçbir supplement kullanmadım ama kullanınca ne oluyor gidiyor mu? Protein tozunun içinde yediğinden içtiğinden farklı birşey yok. Biraz bilgi sahibi ol, ondan sonra seninle tartışabilirim.
        ···
        #180468311 şikayet
  5. 54.
    0
    ben bahçede fındık çuvalıyla çalışıyorum ;)
    ···
    #180467649 şikayet
  6. 55.
    0
    Reserved
    ···
    #180468029 şikayet
  7. 56.
    0
    Reserved
    ···
    #180468031 şikayet
  8. 57.
    0
    Evet belli bir seviyeye kadar gelişir sonra
    hacim artmaz ama sağlamlık artar
    ···
    #180468829 şikayet
  9. 58.
    0
    Reserved
    ···
    #180468044 şikayet
  10. 59.
    0
    Reserved
    ···
    #180468042 şikayet
  11. 60.
    0
    Reserved
    ···
    #180468040 şikayet
  12. 61.
    0
    Reserved
    ···
    #180468037 şikayet
  13. 62.
    0
    Reserved
    ···
    #180468035 şikayet
  14. 63.
    0
    Reserved
    ···
    #180468034 şikayet
  15. 64.
    0
    Tutar rez
    ···
    #180451376 şikayet
  16. 65.
    -3
    Kendi kilonla tabiki gelistirebilirsin ancak oyle asiri bisey olmaz elbet agirlik gerekir
    ···
    #180452311 şikayet
  17. 66.
    +8 -52
    evet arkadaslar gelistiremezsiniz burada 2 ay once yerde sabit sinav pozisyonunda durarak kas cikaeticakmissiniz ben anca buna kusura bakmayin da gotumle gulerim kollariniz yada diger bolgeler yeteri kadar gelistiginde daha ilerlemez

    gelistiremezsiniz kardesim yok oyle bir yok eger ilgi gelirse kolay yoldan kas elde etmenin niceliklerini paylasirim

    benim kol ayri fotosu resim degigib cikmis (bkz: yeah tumblrr kollarr)
    ···
    #180451225 şikayet