tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

kendi agirliginla kas gelistiremezsin

  1. 26.
    0
    Dövüş sporlarında kas gerekmez kardeşim. Gardını kapatamazsın eger 3 senede bunu ogrenemediysen bırak o spor kulübünü
    ···
    #180463508 şikayet
  2. 27.
    +1
    gibtir git amk barfiks ve şınavdan başka hicbise yapmiyom bu halimlr anani bile giberim. düzgün beslendikten ve düzenli çalisip dinlendikten sonra istedigin kasi elde edebilirsin
    ···
    #180465061 şikayet
  3. 28.
    0
    Kasalarinizi şoklayin. Bu vucut agirligiylada mumkun. Normalde vucut agirliginizla 100 tane sinav cekebiliyosaniz sirtiniza sirt cantasi takip icine kitap doldurun agirligi yukseltin ve 20 tane cekin. Daha sonra dinlenmeden cantanizi cikartip bi 60 tane sinav daha cekin ve kaslariniza ben senin patronunum ve ben ne istersem o olacak mesaji verin. Ama bu gun 20 kg aldiysaniz sirtiniza yarin 25 alin ama bu sefer 15 cekin. Demem o ki her gun agirligi arttirip setleri azaltin. Goreceksiniz ki kol kaslariniz alexis texas gotu gibi olacak. Ayni sekilde gogus kaslarinizda hayvan gibi olacak.
    ···
    #180466223 şikayet
  4. 29.
    0
    Yazık çıta gibi kolunla kendini kaslı zannediyorsun. Fotoğrafımı atsam o 30 cm lik bicepslerinden utanırsın.
    ···
    #180467547 şikayet
    1. 1.
      0
      Yanliz ne protein tozu nede supplement kullandim tamamen dogal. spor yapmayi azalttigimda ilerideki yaslarimda benimkiler duracak sizinkiler ama *
      ···
      #180468008 şikayet
      1. 1.
        0
        Eee bende hiçbir supplement kullanmadım ama kullanınca ne oluyor gidiyor mu? Protein tozunun içinde yediğinden içtiğinden farklı birşey yok. Biraz bilgi sahibi ol, ondan sonra seninle tartışabilirim.
        ···
        #180468311 şikayet
  6. 30.
    0
    ben bahçede fındık çuvalıyla çalışıyorum ;)
    ···
    #180467649 şikayet
  7. 31.
    0
    Reserved
    ···
    #180468029 şikayet
  8. 32.
    0
    Reserved
    ···
    #180468031 şikayet
  9. 33.
    0
    Reserved
    ···
    #180468034 şikayet
  10. 34.
    0
    Reserved
    ···
    #180468035 şikayet
  11. 35.
    0
    Reserved
    ···
    #180468037 şikayet
  12. 36.
    0
    Reserved
    ···
    #180468040 şikayet
  13. 37.
    0
    Reserved
    ···
    #180468042 şikayet
  14. 38.
    0
    Reserved
    ···
    #180468044 şikayet
  15. 39.
    0
    Evet belli bir seviyeye kadar gelişir sonra
    hacim artmaz ama sağlamlık artar
    ···
    #180468829 şikayet
  16. 40.
    0
    Haklı şuku
    ···
    #180469610 şikayet
  17. 41.
    0
    Reserved
    ···
    #180476470 şikayet
  18. 42.
    0
    Reserved
    ···
    #180476472 şikayet
  19. 43.
    0
    Reserved
    ···
    #180476476 şikayet
  20. 44.
    0
    Reserved
    ···
    #180476479 şikayet
  21. 45.
    0
    Reserved
    ···
    #180476482 şikayet