tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kemiklerim çok ince

  1. 1.
    +5 -4
    22 yaşındayım ergenliğe geç girdim kemiklerim 15 yaşlarındaki ergenler gibi ellerim ve kollarım çok ince ne yapsam kalınlaşır düzenli olarak süt peynir yumurta vb. şekilde beslensem işe yarar mı
    ···
    #205919687 şikayet
  1. 2.
    +15 -3
    Senin kemiklerini gibiyim
    ···
    #205919688 şikayet
    1. 1.
      +2 -8
      iki dakika ciddi olun amcık herifler
      ···
      #205919692 şikayet
    2. 2.
      0
      boyun kaç pnp
      ···
      #205923033 şikayet
    3. 3.
      0
      Rezzzzzzzzz
      ···
      #205926865 şikayet
      4. diğerleri 1
  3. 3.
    +4
    Lan ne süt peynir yumurtası, hepsi hikaye amk onların. Fittnes yapacaksın.
    ···
    #205919691 şikayet
    1. 1.
      0
      Kemikleri geliştiriyor mu fitness panpa
      ···
      #205919694 şikayet
      1. 1.
        +4
        Kas yaparak kemiklerinin zayıflığını saklayabilirsin.
        ···
        #205919700 şikayet
    3. 2.
      -1
      Ne alaka amın evladı fitness kas yapar kemikleri büyütmez
      ···
      #205919960 şikayet
      1. 1.
        +8
        nerenizle okuyorsunuz amk salakları
        ···
        #205921045 şikayet
      2. 2.
        +5
        Senin ananın dıbına kafamı sokayım orospo evladi, düzgün oku.
        ···
        #205921120 şikayet
      3. 3.
        +1
        Doğru düzgün okuyun ananıza girerim
        ···
        #205921529 şikayet
        4. diğerleri 1
  5. 4.
    0
    Sağlıklı beslenme + Spor panpa
    ···
    #205919701 şikayet
  6. 5.
    +15 -1
    kadın dediğin ince olur
    ···
    #205919746 şikayet
  7. 6.
    +2 -6
    Kadın dediğin ince olur
    ···
    #205919964 şikayet
  8. 7.
    +1
    Bol bol proteinli beslen ve vücut geliştirmeye başla. Kas kütlesi kazandıkça iri gozükürsün.
    ···
    #205920029 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka iri görünmek için kemiklerin de iri olması lazım çok farkediyo ayrıca iri görünmek değil kemiklerim gelişsin istiyorum
      ···
      #205920741 şikayet
  10. 8.
    +2 -1
    Bol bol proteinli beslen ve vücut geliştirmeye başla. Kas kütlesi kazandıkça iri gozükürsün.
    ···
    #205920170 şikayet
  11. 9.
    +1
    Ulan keşke ben de senin gibi olsam.
    ···
    #205920349 şikayet
    1. 1.
      0
      Neyime özeniyosun amk iyi bi şey mi bu
      ···
      #205920745 şikayet
      1. 1.
        0
        iyi tabi amk
        Fitness model olcak belki
        ···
        #205921998 şikayet
      2. 2.
        0
        Dar omuzlu zayıf erkekler bana çok zarif geliyor.
        ···
        #205922193 şikayet
  13. 10.
    0
    kemik kalınlaşmaz genetiğinde neyse osun
    ha diyorsanki bileklerim zayıf yağlı şeyler yiyceksin. Ve el yayı al 15 tl bir şey
    ···
    #205920461 şikayet
    1. 1.
      0
      onu ben de alacaktım bir taka yaramıyor dediler almadım ayarlıları varmış heralde ama onlar da çok pahalı internetten baktım 50 tl falan
      ···
      #205920549 şikayet
    2. 2.
      0
      hayır git al dekatlondan 15 kg lik de olur 15 lira birşey. işe yarıyor düzenli yaparsan demir gibi olur bileğin bende yapıyordum 1 aydır uğraşmıyorum biraz indi mesela ama bilek güreşinde bile işe yarıyor
      ···
      #205920566 şikayet
      1. 1.
        0
        Kanka ergenliğe geç girdim ama gelişim süreci devam etmez mi kemikler için
        ···
        #205920719 şikayet
  15. 11.
    0
    Malesef kalınlaşmaz tıbda çaresi yok. Vücut geliştireceksin kilo alıp.
    ···
    #205920814 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa ergenliğe geç girdim kemik gelişimi devam etmez mi
      ···
      #205921497 şikayet
    2. 2.
      0
      moralini bozmak istemezdim ama yaşın 22 üzgünüm
      ···
      #205922008 şikayet
  17. 12.
    +3 -1
    Bu niye trendde mk
    ···
    #205920835 şikayet
  18. 13.
    -5

    gibTiR GiT DOKTORA OK ?

    ···
    #205920881 şikayet
  19. 14.
    +2
    her hafta minimum 1 kilo biftek yiyerek 1 yılda sağlığına kavuşursun
    ···
    #205920908 şikayet
    1. 1.
      0
      Bunu bende duydum lan biftek mi dalak mı bişey yiyorlarmıs her hafta mesela belli bi miktar dehşet kilo yaptıgını duydum
      ···
      #205924029 şikayet
    2. 2.
      0
      aynen panpa. ben özellikle bifteğin çok iyi geldiğini duydum. maddi durum el vermiyorsa da protein tozu kullanılabilir, o da kilo ve kas yapıyor.
      ···
      #205925544 şikayet
  21. 15.
    +1
    Kelle paça iç bol bol panpa kemikler için çok faydalıymış
    ···
    #205920997 şikayet
  22. 16.
    +1
    protein ağırlıklı beslen ve spor yap vücudunu sağlıklı yağlarla besle ama zütüne sürmeye kalkma
    ···
    #205921027 şikayet
  23. 17.
    +2
    Pampa büyük ihtimalle ailendekilerden boyun daha uzun. Ergenliğe geç girenlerde kalsiyum vs daha fazla depolandığı için kemiğin boyunun uzaması daha fazla oluyor ama ciks hormonları daha geç üretildiği için enine büyüme daha geç oluyor. Ama yaş 22 ilginç. Sen doktora git hormonlarına bakarlar ama her türlü kas çalışırsan gelişme olur
    ···
    #205921366 şikayet
  24. 18.
    0
    https://encrypted-tbn0.gs...gtXKXUKgBEE7-PnTnzy1LKNUY

    Buna ulaş
    ···
    #205921679 şikayet
  25. 19.
    0
    o yaştan sonra kemik filan gelişmez ama fitness yaparsan iri kemikli ayılardan daha estetik durur sende. üstteki doğru söylemişspor yapman lazım
    ···
    #205922072 şikayet
  26. 20.
    0
    Yaramaz.O besinler sadece kemiklerinin daha güçlü olmalarını sağlar fakat kemiklerinin ince olması hipertrofi hızına olumlu şekilde etki edecektir eğer bodybuilding yaparsan ; hormonel bir rahatsızlığın varsa bilemem tabii.
    ···
    #205923069 şikayet