-
1.
+15 -3Senin kemiklerini gibiyim
-
-
1.
+2 -8iki dakika ciddi olun amcık herifler
-
2.
0boyun kaç pnp
-
3.
0Rezzzzzzzzz
diğerleri 1 -
1.
-
2.
+15 -1kadın dediğin ince olur
-
3.
+5 -422 yaşındayım ergenliğe geç girdim kemiklerim 15 yaşlarındaki ergenler gibi ellerim ve kollarım çok ince ne yapsam kalınlaşır düzenli olarak süt peynir yumurta vb. şekilde beslensem işe yarar mı
-
4.
+2 -6Kadın dediğin ince olur
-
5.
-5
gibTiR GiT DOKTORA OK ?
-
6.
+4Lan ne süt peynir yumurtası, hepsi hikaye amk onların. Fittnes yapacaksın.
-
-
1.
0Kemikleri geliştiriyor mu fitness panpa
-
-
1.
+4Kas yaparak kemiklerinin zayıflığını saklayabilirsin.
-
1.
-
2.
-1Ne alaka amın evladı fitness kas yapar kemikleri büyütmez
-
-
1.
+8nerenizle okuyorsunuz amk salakları
-
2.
+5Senin ananın dıbına kafamı sokayım orospo evladi, düzgün oku.
-
3.
+1Doğru düzgün okuyun ananıza girerim
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
7.
+3 -1Bu niye trendde mk
-
8.
+2 -1Bol bol proteinli beslen ve vücut geliştirmeye başla. Kas kütlesi kazandıkça iri gozükürsün.
-
9.
+2her hafta minimum 1 kilo biftek yiyerek 1 yılda sağlığına kavuşursun
-
-
1.
0Bunu bende duydum lan biftek mi dalak mı bişey yiyorlarmıs her hafta mesela belli bi miktar dehşet kilo yaptıgını duydum
-
2.
0aynen panpa. ben özellikle bifteğin çok iyi geldiğini duydum. maddi durum el vermiyorsa da protein tozu kullanılabilir, o da kilo ve kas yapıyor.
-
1.
-
10.
+2Pampa büyük ihtimalle ailendekilerden boyun daha uzun. Ergenliğe geç girenlerde kalsiyum vs daha fazla depolandığı için kemiğin boyunun uzaması daha fazla oluyor ama ciks hormonları daha geç üretildiği için enine büyüme daha geç oluyor. Ama yaş 22 ilginç. Sen doktora git hormonlarına bakarlar ama her türlü kas çalışırsan gelişme olur
-
11.
+1Bu işlerden anlayan birisi olarak tavsiyem fitness ama beslenme olaraka sana en önereceğim şey keçi loru migrosta bulabilirsin kesinlikle fitnessla uyaracağın büyümeyi lorla etkin kılabilirsin kolay gelsin kardeşim
-
12.
+1Ulan keşke ben de senin gibi olsam.
-
-
1.
0Neyime özeniyosun amk iyi bi şey mi bu
-
-
1.
0iyi tabi amk
Fitness model olcak belki -
2.
0Dar omuzlu zayıf erkekler bana çok zarif geliyor.
-
1.
-
1.
-
13.
+1Bol bol proteinli beslen ve vücut geliştirmeye başla. Kas kütlesi kazandıkça iri gozükürsün.
-
-
1.
0Kanka iri görünmek için kemiklerin de iri olması lazım çok farkediyo ayrıca iri görünmek değil kemiklerim gelişsin istiyorum
-
1.
-
14.
+1Kelle paça iç bol bol panpa kemikler için çok faydalıymış
-
15.
+1protein ağırlıklı beslen ve spor yap vücudunu sağlıklı yağlarla besle ama zütüne sürmeye kalkma
-
16.
0iliğini gibiyim.
-
17.
0kemik kalınlaşmaz genetiğinde neyse osun
ha diyorsanki bileklerim zayıf yağlı şeyler yiyceksin. Ve el yayı al 15 tl bir şey -
-
1.
0onu ben de alacaktım bir taka yaramıyor dediler almadım ayarlıları varmış heralde ama onlar da çok pahalı internetten baktım 50 tl falan
-
2.
0hayır git al dekatlondan 15 kg lik de olur 15 lira birşey. işe yarıyor düzenli yaparsan demir gibi olur bileğin bende yapıyordum 1 aydır uğraşmıyorum biraz indi mesela ama bilek güreşinde bile işe yarıyor
-
-
1.
0Kanka ergenliğe geç girdim ama gelişim süreci devam etmez mi kemikler için
-
1.
-
1.
-
18.
0Boşuna uğraşma vücut tipini değiştiremezsin
-
19.
0Yaramaz.O besinler sadece kemiklerinin daha güçlü olmalarını sağlar fakat kemiklerinin ince olması hipertrofi hızına olumlu şekilde etki edecektir eğer bodybuilding yaparsan ; hormonel bir rahatsızlığın varsa bilemem tabii.
-
20.
0o yaştan sonra kemik filan gelişmez ama fitness yaparsan iri kemikli ayılardan daha estetik durur sende. üstteki doğru söylemişspor yapman lazım
-
aga saka bi yana da şimdi
-
sözlüğün örnek dayısı benim
-
mottogirl seni dusunerek asılayım da akıllan
-
28 12 2024
-
noddle a kaynar su döküp hazırlayınca
-
babamla aram bozuk kardeşlerimle aram bozuk
-
tek dileğim var 2025 te
-
güzel kızlara karşı duyduğum kıskançlık
-
neslim sona eriyor
-
yalnızlık ve boşluk hissindn dini gruplara katılcm
-
lgbt nin sadece l sini destekliyorum
-
yabancılara özeniyorum ya evde giydikleri
-
penisim 30 santimetre
-
mottogirl ile evlenmek istiyorum
-
mahallesinde köpek olan arkadaşlar
-
şuku botunu karanlık arşivlerde bulduım
-
dedem ortadoğunun en iyi pilotuydu
-
bugun yediklerim sıralı liste 27 12 24
-
33 yaşında tekstilci abiniz araba alıyor
-
bazı tınıları duyunca
-
iyi ve kötü arasında fark var
-
inciye ddos attım
- / 1