tümü

kaç nizami şınav çekebiliyorsunuz

  1. 1.
    +2
    3den sonra yeri öpüyorum panpa şişmanımda biraz
    ···
    #95007515 şikayet
  2. 2.
    -1
    3 yıldır body yapan biri olarak 1.88 93 kiloda ( kas tabi) şınavla işim olmaz bench press giber 110 kg dayım şu an

    normal şınav çekmiyorum amuda kalkarak, el çırparak ve tek elle çekiyorum çekersem

    ha illaha istiyosan rekorum bi kerede 90 civarı
    ···
    #95006251 şikayet
  3. 3.
    +1
    En az 30 40 giderim sorun olmaz
    ···
    #95005582 şikayet
  4. 4.
    -1
    çok zorlarsam 25 , ama hızlı hızlı çekersem 40 ı bulur
    ···
    #95007512 şikayet
  5. 5.
    0
    olm 12.5 falan
    ···
    #95007944 şikayet
  6. 6.
    0
    10 tane amk o da zütümü yırta yırta 110 kiloyum
    ···
    #95007892 şikayet
  7. 7.
    0
    25 çekiyom da bitince 5 dk kendime gelemiyom
    ···
    #95007728 şikayet
  8. 8.
    0
    22 tane

    edit: 22 değil amk 2 tane
    ···
    #95007721 şikayet
  9. 9.
    0
    2-3 ay öncesine kadar nizami 30 çekiyodum, bu aralar 20 çekerim herhalde
    ···
    #95007694 şikayet
  10. 10.
    0
    nizami 50 rekorum ( bir kere yapabildim 50 yi ama 40 ta sıkıntı yok)

    hergün okula gderken şınav çekerdim
    işe başladım bıraktım zaten yoruluyodum
    okul başlasın yine başlicam
    ···
    #95007590 şikayet
  11. 11.
    0
    şimdi denedim zorlamadan 30 tane . zorlayıncada 40 küsür yapıyorum
    ···
    #109630266 şikayet
  12. 12.
    0
    10 tane olur olmaz amk.
    o zütü indirmek zorunda kalmasam çekerim 30-40 tane de zütü indirmek dert işte.
    ···
    #95007578 şikayet
  13. 13.
    0
    evde kendi kendime çalıştığım vakitlerde 100 ü devirmiş 150 peşindeydim. isteyen yalan desin çok da skimde
    ···
    #95007564 şikayet
  14. 14.
    0
    20 ' yi falan geçerim ufak bir antrenman ve alışmayla 30 40 giderim .
    ···
    #95007524 şikayet
  15. 15.
    0
    @8 sen benchte 110 gir zütümü açacam
    ···
    #95008484 şikayet
  16. 16.
    0
    2

    evet bildiğin 2!
    ···
    #95009154 şikayet
  17. 17.
    0
    tek sefer 50,baş ilerde kollar bir omuz aralığı genişlikte olacak şekilde.
    ···
    #95063857 şikayet
  18. 18.
    0
    sözlüğün alayı bodyci çıktı hııdıbına
    ···
    #95063703 şikayet
  19. 19.
    0
    29-30 tek seferde
    ···
    #95029066 şikayet
  20. 20.
    0
    Bende ilk başladığımda 4 5 tane çekiyodum ama yaklaşık 3 yıldır çekiyorum aklıma geldikçe en fazla nizami 68 çektim ama şimdi bi çekiyim dedim zorladım anca 40 oldu
    ···
    #95028901 şikayet