tümü

kaç güne kilo veririm

  1. 1.
    +1
    valla lan spor yapmıyorum 1 aydır 5 kilo verdim sadece ekmek makarna pilav falan yemiyorum sulu yemekler karnım doymadan masadan kalkıyorum hatta gece bile yemek yerim her sabah soğuk suyumu içerim kalkar kalmaz
    ···
    #139596476 şikayet
  2. 2.
    +1
    sen bu hıyarların dediğine bakma, git bi spor salona 3 ayda kendine gelirsin. zayıflamana bile gerek yok!

    param yok lan diyorsan, 2 dambıl al. hergün bir bölge çalış (kol, omuz, kanat, bacak) http://www.coopersguns.co...os/exercise-encyclopedia/
    ···
    #139597111 şikayet
  3. 3.
    +1
    1.65 DEN SONRASINI OKUMADIM PANPA COK GECMIS OLSUN
    ···
    #139595513 şikayet
  4. 4.
    0
    panpalar 1.65 boy 72 kg yim normal değil fazlalığım var.ve yazın kendini göstermesiyle birlikte bende rahatca denize girmek istiyorum hal böyle olunca zayıflama kararı aldım. telefona bi ton egzersiz uygulaması indirdim, dün 1 bugün 2 uyguluyorum yediğime içtiğimede dikkat etmeye başladım. kaç kg vermem lazım beyler idealim ne benim bide ne kadar süre içinde verebilirim bu işten anlayanlar işin püf noktalarını yazsın panpalar
    ···
    #139594904 şikayet
  5. 5.
    0
    @12 1.65-1.67 arası seyrediyo :(
    ···
    #139595937 şikayet
  6. 6.
    0
    @15 uyguluyacam panpa sagol
    ···
    #139597981 şikayet
  7. 7.
    0
    @16 sagol panpa ilk olarak kendim deniycem basarisiz olursam spor salonu gibi yerlere gidicem
    ···
    #139598070 şikayet
  8. 8.
    0
    @15 panpa boyunu kilonu felan yazsana bi
    ···
    #139598128 şikayet
  9. 9.
    0
    La ben kas yapamam 1.65 boy var yuruyen kas gibi olur
    ···
    #139598206 şikayet
  10. 10.
    0
    Yemeklerden 15dk önce kahve sigara yap, sigara icmiyosan sade kahve, bol yumurta ye, ekmeği kıs, spor yap ,kolay gerisi
    ···
    #139598228 şikayet
  11. 11.
    0
    ekmek pilav makarna yemeyim her sabah 2 bardak soğuk su içiyim kilomu vercem amk bide şu soğuk su sıcak su değilmiydi la ?
    ···
    #139595879 şikayet
  12. 12.
    0
    hahhaha komikmis panpa harbi boyun kaç lan?
    ···
    #139595809 şikayet
  13. 13.
    0
    @8 ne sevgilisi amk ben bile bakamıyorum sıfatıma korkarak bakıyorum aynaya
    ···
    #139595769 şikayet
  14. 14.
    0
    up up up
    ···
    #139595428 şikayet
  15. 15.
    0
    gibleyin lan beni up up up
    ···
    #139595444 şikayet
  16. 16.
    0
    up upu up up
    ···
    #139595464 şikayet
  17. 17.
    0
    1.65 ne lan

    edit: aaa kesin amlı. bunu size bırakıyorum beyler
    ···
    #139595515 şikayet
  18. 18.
    0
    1.65ten sonrasini okumadim
    ···
    #139595552 şikayet
  19. 19.
    0
    sevgilinden ayril 1 gunde 3 kilo verirsin garanti kapsaminda denenmis tecrubeyle sabit
    ···
    #139595597 şikayet
  20. 20.
    0
    ben hiç bişey yapmadım 1 ayda 5 kilo verdim sadece ekmek ve pilav ı kestim ha bide her sabah kalktığım gibi 2 bardak soğuk su içerim alışkanlık oldu
    ···
    #139595604 şikayet