-
1.
0bilek güreşinde yaşıtlarımın çoğunu yeniyorum. 178 boyunda 80-85 kiloyum. yapılı biriyim ama kavga ederken biri beni çok rahat itekliyor ben iteklemeye kalkışınca başarısız oluyorum. sağlam duramıyorum bunun nedeni nedir amk
-
2.
0iktidarsızlık
-
3.
0178 :/
-
4.
0@3 ne var lan normal amk
-
5.
0ayakların 42 numaradan küçükse vazgeç
-
6.
0@6 43 numara
-
7.
0denge sorunu. yürürken de dengeni kaybediyor musun bazen
-
8.
0@8 oha lan aynen oluyo bazen eğer öyleyse ne yapmam gerekir panpa
-
9.
0@1 panpa boyunun uzun olmasından kynaklanıyor 165-170 biri yere çivilenir birazda yapılıysa gibsen ittiremezsin amk
-
10.
0iteklemek???
-
11.
0karın kasların güçsüzdür vücutta dengeyi ve sağlamlığı sağlayan karın kaslarıdır
-
12.
0huur çocuğu niye hep aynı şeyi yazıyorsun lan
-
13.
0@10 uzun değilim ki amk
@12 karın çalışıyorum panpa saol
@13 daha fazla tavsiye alabilmek için -
14.
0@9 önce bi kbb ye git. kulakla ilgili birşey olabilir. sonra da kuvvet, denge antremanları felan var yap onları
kilo da ver amk -
15.
0çocukken yürümeyi öğreten bebek arabalarına bindiysen v.s motor becerilerin gelismemistir
-
16.
0@15 eyv panpa dediklerini yapıcam
-
17.
0panpa vücüdünü bütünüyle kullanmak için biraz koşu yap ama engelli koşu olsun. yani vücüduna tam olarak hakim olabilmek için en iyi yöntem dağlarda koşmaktır.
-
18.
0performans sorunların var panpa