1. 1.
    0
    beyler sadece dumbella kol kaslarımı şişirebilir miyim? öküz gibi olmasını istiyorum amk ama hiç bi ilaç kullanmadan her gece full 1 2 saat çalışsam şişirebilir miyim? 4 kg ile başlarım diyorum
    ···
  2. 2.
    0
    @5 panpa mesela 2 aya kadar belli olmaya başlar mı
    ···
  3. 3.
    0
    yok @7 hayatta sıkılmam panpa cok kararlıyım çıkana kadar devam ederim
    ···
  4. 4.
    0
    uup up up up
    ···
  5. 5.
    0
    up up up up up
    ···
  6. 6.
    0
    buldum panp yapacam bunları http://www.bodyforumtr.co...i-yapilis-sekli-8554.html
    ···