tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.
    başlık yok! burası bom boş!

kaslı olmalıyım binler

  1. 1.
    +1
    Box maçı izleyen liseli completed
    ···
    #204357224 şikayet
    1. 1.
      0
      19 yaşımdayım
      Aga bi gib bilmiyosan gibtir git amk
      ···
      #204357235 şikayet
    2. 2.
      +1
      Sınıfta kalmış liseli detected
      ···
      #204357239 şikayet
      1. 1.
        0
        Ananı gibmiş liseli detected
        ···
        #204357242 şikayet
  3. 2.
    0
    1.76 boy
    58 kilo
    Adam gibi tavsiye verin.
    ···
    #204357216 şikayet
  4. 3.
    0
    proteini arttır toz kullanma (ilerde kullanırsın) önce hafiften başla kaslı olacam ayağına sakat olursun benden söylemesi.
    hemen 22lb ile başlayıp kas yırtılması yaşarsın felan fistan...

    motivasyon çok önemli. motivasyonun olmadan bu işi yapamazsın. genellikle duygusal problemlerle karşılaşırsın buna genelde müzik veya filmler iyi gelir.

    en iyisinden bir fitness salonuna kesinlikle kayıt oluyorsun. koç eşliğinde önerdiği programa uyarak çok çok 3 ay içinde yeni bir vücud ile ortamın dıbına koyuyorsun...

    (hepsini kıçımdan salladım ama bi denesene knk sende olacak mı olursa ben de deneyecem)
    ···
    #204362561 şikayet