.jpg)
-
1.
-1boy 175
kilo 61
vücut yapsam iyi olur mu yoksa kilo mu almam gerekir?
-
2.
0lan amk bi yardımcı olun artık
-
3.
+1hiçbir şey yapma oldugun gibi kal gibtir et
-
4.
0@3 niye lan
-
5.
+1bu ne gibim bi soru amk sana kilo al desek bi anda 80 kilo mu olacan sen bi başla en yakın salona gerisi gelir. bide bodyforumtr ye gir bişeyler öğren salondaki hocayı dinleme
-
6.
0@5 panpa en azından 65 falan olurum. bazıları başlamıyo çünkü kilo falan alıyolar
-
7.
0adam halk çubuk kraker beyler
-
8.
0@4 oglum valla ugrastıgına degmez kas karın doyurmuyor bende sarmıştım çok eskiden lisede bu işlere. büyüdkce anlıyorsun boş iş oldugunu.
-
9.
0@7 ulan nick6 girdiğim başlığa gelmiş yolla gelsin
-
10.
0@8 panpa yaş 19 oldu. zaten zayıfım vücudumun fit olmasını istiyorum
-
11.
0kilo 61 bize her yer trabzon hadi eyv
-
12.
0kilon çok az, karbonhidrad tozu kullan
-
13.
0gainer al bi kutu bodye başla 3 ay sonra vücudunu toparlarsın. kendi ağırlığının 2 katı girmediğin sürece ve squad square yada omza yük almazsan boyla ilgili bi sıkıntın olmaz panpa. ama gainer kesin al adam gibi beslen makarnanı pilavını ye proteinini al.
-
14.
-1erkek dediğin ağır işler yapar tahminimce hayatında en agır iş ananın zoruyla perde takmak olmuştur kaslı olmak oyle 3-5 günde olmaz hayatını salonlarda gecirceksin yada harbi erkek işi yapıcaksın. erkekce bi işin yoksa zor işin spor salonunda becnh-dips-squat-deadliftle simüle edeceksin hadi bakalım minik insan yolun acık olsun.
-
15.
+1@14 masa başın'da çalşıyorum... Spor salonuna gidince çalışmalarımın karşılığını alamayacakmıyım ? Ağır işte çalışmammı lazım ? Çok saçma...