Yaptıkça olur ve vücudunun yapısına göre de değişir boy kilo önemli tabi.
Bak şimdi iki çeşit olay var biri fitness tamamen kasları şişirmeye yönelik yani makina yapıp çıkıyorsun boş oluyor kaslar sadece şişiyor ve spor esnasında da kaslarda şişme olur normal zamanda o şişme olmaz o fotolarda hep 5-7 ay girip makina yapıp spordan hemen sonra çekilen fotolar. ikinci olay ise power lifting olayıdır çok şişirmez kasları ve hareketleri genelde tüm vücudu çalıştırır kapasitede olabilir squat ve deadlift gibi yani güç kazanırsın gerçek kas kazanırsın çünkü o fitness görünüş amaçlıdır. Vücudunu şekile de sokar ayrıca o yüzden internetten okuyup öğrenmelisin. Ağır sağlam adlı kanalıda izleyebilirsin. 17 yaşına bastığın zaman kilonu boyunu ölç sonra alt vücudun mu yoksa üst vücudun mu uzun ona bak zaten boyun uzar o zamana irileşirsinde. Misal benim bacaklarım uzundur kollarım falan uzun ellerimde büyük parmaklarda uzun. Amacında ayrı bir önem taşıyor yani futbolcu isen ona göre sporun olacak. Şimdi daha erken internetten her gördüğün spor antrenmanlarını kafana koyup yapma şimdilik güzel bir beslenme şeklin olsun böylece sivilcen falan varsa zaten gider düzgün beslenme ile boyun uzar ve kemiklerin irileşir ve sesinde kalınlaşacak kitap okumayı da unutma çünkü amacın havalı olmak biliyorum kızları etkilemek inan bana kas yapacaksan kendin için yapmayı öğreneceksin çünkü senin vücudun senin sağlığın.