tümü

kaslı bir vücudun tek formülü

  1. 51.
    0
    reserved
    ···
    #119732417 şikayet
  2. 50.
    0
    Rezerved
    ···
    #119732318 şikayet
  3. 49.
    0
    reserved güzel bilgiler var
    ···
    #119732284 şikayet
  4. 48.
    0
    @38 kas yapmak var tamam . Vücudu düzelttin hatunlar hasta denize girdin çıktın saçları savurdun . Baklavaların arasından damlayan sular falandaaaaa . O kasları korumak var . Kol bacak uzun süre kalır . Karın kası gidiverir anlıyamazsın .
    ···
    #119732207 şikayet
  5. 47.
    0
    hadi panpa cevap yap düzenli olarak ip atlıyorum dambıl var onla çalışıyorum gittigim spor salonu var ama haziran 15 de kapancak bu yüzden sıkı calışmam lazım yaza göbekli girmek istemiyorum göbek derken yok zatende six pack filan hoş olur hanny
    ···
    #119732182 şikayet
  6. 46.
    0
    @6 panpa takunu yiyeyim yardım et. boyum 1.92 kilom 98 göğüslerim ve genel olarak vücudum baya yağlı. evde kondisyon bigibleti var. her gün 1 saat sürsem şınav mekik çeksem bi de dediğin gibi beslensem kilo verir miyim. bigiblet kalori yakmıyor diyenler var amk. ha bi de geçen insanity diye bi programa başladım ama çok zor amk bıraktım.
    ···
    #119732171 şikayet
  7. 45.
    0
    rezerved olayalr bitsin okurum bi ara
    ···
    #119732162 şikayet
  8. 44.
    0
    Reserve
    ···
    #119732138 şikayet
  9. 43.
    0
    yolla panpa
    ···
    #119732136 şikayet
  10. 42.
    0
    panpa kilo almam lazım bide ben naparsam yapayım vücut gelişmiyo sadece sıkılaşıyo biraz

    Mesela sıkınca sixpackim çıkıyo ama sert değil adonis var gibi görünüyo ama dokununca çok yumuşak içeri göçüyo

    Kollar 33 cm yukarı çıkmıyo
    Göğüs desen idmanda öküz gibi dışarda tahta bi omuzlarım geniş o da sadece yanlara . 2 boyutlu gibiyim yani

    Bide idman sırasında su nası içilmez amk ya susuz iş olur mu dayanağı ne bunun
    ···
    #119732114 şikayet
  11. 41.
    0
    @36 1.94 96
    ···
    #119732083 şikayet
  12. 40.
    0
    @36 ideal vücut bulundu ;)
    Jilet gibi vücut çıkar senden .
    ···
    #119732031 şikayet
  13. 39.
    0
    reserve amk
    ···
    #119732026 şikayet
  14. 38.
    0
    amk sen kafana göre sallıyon bizim derdimize derman değilsin hiç kafama yatmadın
    ···
    #119732019 şikayet
  15. 37.
    0
    kardeşim göğüs ve karın kaslarına tembel kas demişsin ya. ne demek istedin bununla? tembel kas dediğin gelişimi zor olan mı, yoksa çalıştırılmazsa en kolay eriyen kas grubu mu açıklar mısın?
    ···
    #119732004 şikayet
  16. 36.
    0
    @30 kardeş camış gibi değil dipçik gibi olursun sen panpanı dinle . Yiyin oğlum lan ne bulursanız yiyin yağlı yiyin şekerin dibine vurun unlu mamüle kaçın poğaça çok yiyin .
    ···
    #119731948 şikayet
  17. 35.
    0
    panpa 1.86 boy 85 kilo çok kas yok yapablir miyim ?
    ···
    #119731881 şikayet
  18. 34.
    0
    reserved
    ···
    #119731824 şikayet
  19. 33.
    0
    @31 ye yat ye yat ye yat ye yat amk ?
    ···
    #119731788 şikayet
  20. 32.
    0
    1,85
    80
    karın ve gögüs kasım var ama az daha belirgin yapmak istiyorum bide adonis olursa emmeli gömmeli ohh miss
    ···
    #119731716 şikayet