tümü

kas

  1. 1.
    +2 -1
    beyler ben zayıf bi 18 yaşında liseliyim tip olarak yakışıklısın felan diyolar ama vücut fos kızlara bakıyorum tipsiz sadece kaslı erkeklerle benim manitam yok neden yalnızım ben yakışıklıyım lan ben
    ···
    #168281194 şikayet
  2. 2.
    +1
    Şekil gösterir
    ···
    #177135984 şikayet
  3. 3.
    +1
    Şekiliz ya hani
    ···
    #177424795 şikayet
  4. 4.
    +1
    beyler çene kası yapmak istiyorum. neler iyi gelir onu çıkarabilmek icin ? okudum sakiz cignemek iyi geliyormus diye . varsa bi bilginiz yardim edermisiniz ? birde yuzum hafiften cok hafiften kilolu yuzumu nasil zayiflatabilirim ?
    ···
    #180110233 şikayet
    1. 1.
      +1
      Ya senin derdini gibeyim gece gece güldüm amk
      ···
      #185917498 şikayet
    2. 2.
      +1
      SAKSO ÇEK PNP
      ···
      #188517930 şikayet
  6. 5.
    +1
    burdan tüm kaslilarin ak göbekli tayfa layk primci diyebilirsiniz
    ···
    #180959991 şikayet
  7. 6.
    +1
    Varım suku
    ···
    #186338442 şikayet
  8. 7.
    0
    (bkz: kubilay)
    ···
    #184720537 şikayet
    1. 1.
      0
      Tabiki kubilay sozlukte kas kelimesinin karsisinda kubilayın resmi var
      ···
      #184722545 şikayet
  10. 8.
    0
    Vücut geliştirme teknikleri, hareketlerin nasıl yapılacağından daha önemli bir konudur. Kişilerin metabolizmaları farklılık göstereceğinden, hareketler farklı kişilerde farklı sonuçlar doğurabilmektedir. Vücut yapınıza ve metabolizmanıza göre doğru tekniği seçmek ve bu tekniği doğru uygulamak her şeyden daha önemli olacaktır. Antrenman yaparken yoğun ve sistemli çalışmaya özen göstermelisiniz. Daha ağır yük kaldırmak yerine, hafif yükü tekniğiyle kaldırın. Vücut geliştirme teknikleri ile bu şekilde çok daha verimli sonuçlar alacaksınız. Kasların aynı hareketlere alışmaması için 2 aylık periyotlarda hareketleri çeşitlendirmelisiniz. Bu sayede çok daha homojen bir vücut elde edilir. Güç gösterisi yapmak, faydadan çok zarara sebep olur. 24 ile 48 saat arasında dinlenmeden antrenmana çıkmayın. Overtraining olarak adlandırılan fazla çalışma, kasların erimesine yol açabilir. Antrenmana başlamadan önce mutlaka ısınma hareketleri uygulamalısınız. Isınma hareketlerinin ekgibliği ciddi sakatlıklara sebep olur. Bundan kaçının. Antrenmandan sonra iyi bir beslenme şarttır. Karbonhidrat ve protein ağırlıklı besinleri tüketmek, vücut geliştirme teknikleri arasında sayılmaktadır.
    ···
    #188457491 şikayet
  11. 9.
    0
    itici amk
    ···
    #191462636 şikayet
  12. 10.
    0
    Kasım yok ama hepinizden daha güçlüyüm ulan!!
    ···
    #192081435 şikayet
  13. 11.
    0
    Sjsjsjsjsjnsnsnsns
    ···
    #173685619 şikayet
  14. 12.
    0
    lipo magnet ile yaptığım birşeydir.

    https://www.eyorumlar.com/lipo-magnet/
    ···
    #170438438 şikayet
  15. 13.
    0
    Az öz olucak amk. Ne o öyle. insan korkuyor lan
    ···
    #195281170 şikayet
  16. 14.
    0
    Yolla panpa
    ···
    #153033264 şikayet
  17. 15.
    0
    rezerved
    ···
    #127048422 şikayet
  18. 16.
    0
    http://capsverlan.tr.cr/p...13c1756a46e3ffc77c189.jpg
    ···
    #19359472 şikayet
  19. 17.
    0
    bende bolca olan.
    ···
    #23732480 şikayet
  20. 18.
    0
    bende büyük bi ölçüde olan
    ···
    #48978531 şikayet
  21. 19.
    0
    mustafa sandal 'in bir $arkisi.
    ···
    #59369826 şikayet
  22. 20.
    0
    bende bolca var o dediğinizden.

    yapmak isteyen panpalarıma da yardımımı esirgemem
    ···
    #95309356 şikayet