tümü

kas çalışanlar acil sorum var yardım edin

  1. 26.
    0
    @20 panpa calistiktan sonra sismedi amk calistim 1 hafta agrilarim var diye hic gogus calismadim agrilar bitmeye basladi tam calisim derken bi baktim ust goguslerim sismis amk anormal bi bicimde tee 1 hafta sonra sismis dedim heralde kas agrilari cektim cektim zedelenmis hafif o yuzden sisti dedim su an size soruyorum iste
    ···
    #140353120 şikayet
  2. 27.
    0
    @21 ilk defa duyuyorum panpa eğer şüpheleniyosan git bir doktora görün derim. ama 5 kiloluk dumbell kasa herhangi bir sıkıntı çıkaracağını düşünmüyorum. sen yinede git bir doktora göster. dediğim gibi antreman yaptığında kan kaslara pompalanır kalp ritminin artmasına bağlı olarak. kan pompalandıkça kaslar şişer. antreman sonrası 10 dk içinde iner aklında bulunsun

    edit: ağırlıklar seni zorluyorsa 2.5 kg lıklarla başla. önemli olan ağır basmak değil setlerini bitirebilmektir. ağır basmakla hem kendini hem kaslarını yorarsın. liflerin bile kopar o zorlamayla. hafiften başla zaten kas geliştikçe ağırlık isteyecektir
    ···
    #140353125 şikayet
  3. 28.
    0
    uppupupuppupup
    ···
    #140353212 şikayet
  4. 29.
    0
    @23 panpa ben zamanında yapıyodum kas bıraktım yenıden baslım dedım 5 kg dambılla 3 er set gırıyodum 15 kere cok yuklendım galıba kasları falan acmadan ısınmadan baktım agrılar var ertesı gun calısmadım daha agrılar sıddetlı bı bıcımde 1 hafta kadar surdu dun bıtmeye basladı bı baktım gogsum şişmiş amk
    ···
    #140353357 şikayet
  5. 30.
    0
    puuppupupuuppu
    ···
    #140353435 şikayet
  6. 31.
    0
    upupupupupuppupuu
    ···
    #140353543 şikayet
  7. 32.
    0
    @25 ısınmadan spor yapılır mı ? sen doktora görün en garanti çözümü o sağlayacaktır
    ···
    #140353560 şikayet
  8. 33.
    0
    @28 ya panpa doktora görünimde neden şişmiş olabılır bu kas onu bulsam zaten belkıde doktorluk bişi yoktur yani 5 kg dambılla bır gun kastıgım ıcın en fazla ne olabılır kı
    ···
    #140353650 şikayet
  9. 34.
    0
    biz o çalışmayı plaja çıkmadan önce yapardık evlat... Çalışmazsan söner birazdan amk
    ···
    #140353656 şikayet
  10. 35.
    0
    @1 entry-nick adam. fazla kasmayın. caps at inanalım.
    ···
    #140353711 şikayet
  11. 36.
    0
    @30 hala çalısmassan söner diyosun bırazdan amk bı oku yazdıkalrımı sıkıcem senıde
    ···
    #140353721 şikayet
  12. 37.
    0
    upupuppuuupup
    ···
    #140353779 şikayet
  13. 38.
    0
    upuupupupupuup
    ···
    #140353958 şikayet
  14. 39.
    0
    uppuupupupup
    ···
    #140354118 şikayet
  15. 40.
    -1
    meme kanseri va sen de , demedi deme ba
    ···
    #140354192 şikayet
  16. 41.
    0
    @1 panpa çok ağır çalışmışsın bir iki gün hiç spor yapma en azından o agri geçene kadar basima çok geldi bir sey olmaz pnp yani doktorluk bişe yok
    ···
    #140354207 şikayet
  17. 42.
    0
    ölürsün hemen doktara git
    ···
    #140354416 şikayet
  18. 43.
    0
    @38 ya amk dalga geçmeyın sıkıcem dalganızı tek korkutugum o sıslık ıner mı ınmez mı amk bu kadar ya
    ···
    #140354451 şikayet
  19. 44.
    0
    upuupppupupupu
    ···
    #140354617 şikayet
  20. 45.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #140354664 şikayet