tümü

kas yapmanın 2 çeşidi vardır

  1. 14.
    0
    sex panpa
    ···
    #67594105 şikayet
  2. 13.
    0
    @12 dönemine göre değişir o. 60 kg lık bi adamı sıfırdan başlat fazla tekrar yaptır bakalım 3 ay sonra ne hale geliyo gör. definasyon sertleştirme yapılan dönemlerde fazla tekrar olur hacim arttırılan bulk dönemlerinde az tekrar çok ağırlık olur kısacası body çok geniş kapsamlı bir spordur tekdüze değil.
    ···
    #67594091 şikayet
  3. 12.
    0
    @1 in 2.maddesine katılmayan binler;

    bodyweightexercises diye bişi var dıbınıgıdıklarım aslolan fazla tekrar.
    ···
    #67593987 şikayet
  4. 11.
    0
    vahdet-i vücud amk
    ···
    #67593961 şikayet
  5. 10.
    0
    2 çeşit kas vardır insanda.1-kırmızı kas grubu 2- beyaz kas grubu.. bunlardan beyaz kas grupları body gibi sporlarda gelişir ve yüksek miktarda ani güç oluşturur yani bi anda 150 kg ile bench press yaparsınız vs.. kırmızı kaslar ise dayanıklılık yaratan kaslardır daha çok uzun süreli kas gücü gerektiren işlerde kullanılır örnk. maraton koşucusu gibi, bunlar patlayıcı güç yaratmaz ama uzun süreli güç sağlar saatlerce kürek sallayan amelelerde bulunur ve gördüğünüz gibi hacimli değillerdir kısaca özeti budur @8
    ···
    #67593939 şikayet
  6. 9.
    0
    beyaz kas, kırmızı kas olayını diyor huur çocuğu. mesela bruce lee de vücut yoktur ama hayvan gibi güç vardır beyler, fakat hayvan gibi vücudu olan birisinde de güç olmayabilir.

    sonuç:adam az biraz ucundan kıyısından haklı
    ···
    #67593864 şikayet
  7. 8.
    0
    @7 anlat panpa.
    ···
    #67593830 şikayet
  8. 7.
    -1
    ha bu arada 2 çeşit kas geliştirme vardır merak eden varsa anlatıyım ama bu o.ç nun anlattığıyla alakası yok azından sıçmış bu muallak
    ···
    #67593717 şikayet
  9. 6.
    0
    Ağırlıkla güçlendirilen kasa boş diyosan şöle 1 senesini doldurmuş bi vücutçuyla güreşmeyi dene bakalım zütünü gibsin senin. senelerdir yapıyorum bu işi bana anlatma o.ç vücut ağırlığıymış
    ···
    #67593697 şikayet
  10. 5.
    0
    @4 deki kardeşimizin 2.maddesine hak verdim
    ···
    #67593410 şikayet
  11. 4.
    +3 -1
    1. vücud diye değil, vücut diye yazılır o kelime.
    2. "ya ben evde mekik şınav çekiyom en iyisi buuu. dambıl ne yaaa? xd" diyen malın tekisin. zütün adam gibi body building yapmayı yemiyor.

    kasların gelişimi de, diğer tüm organların gelişimi gibi evrimle açıklanır. kullanıldıkça gelişir kaslar, çalıştırıldıkça. sen ister dambıl ile, ister vücut ağırlığın ile çalıştır, çalıştığı için güçlenecektir. (hareketleri doğru yaptığını varsayarsak tabi)

    tabi beslenmeni aksatıyorsan kaslar güçlenmez.

    amk eziği seni, gibtir git. bilmiş bilmiş yazmış bi de. zütüm dambıl kaldırmayı yemiyor dememiş de dengeli falan filan demiş, salak.

    @3 osbir çektiğin eli değiştir
    ···
    #67593360 şikayet
  12. 3.
    0
    sol pazuyla sağ pazu arasında dengesizlik var panpa neden ileri gelir bu ?
    ···
    #67593167 şikayet
  13. 2.
    +1 -2
    bir diğeri de ananı o sımsıkı züt deliğinden gibmektir
    ···
    #67593159 şikayet
  14. 1.
    0
    1- ağırlığın altına girer kendini sadece şişirirsin herşey görüntüden ibaret olur.
    2- dengeli kuvvet, sadece vücud ağırlığınla kuvvet pozisyonlarını uygularsın buda kaslarını güçlendirir.
    ···
    #67593143 şikayet