tümü

kas yapmam lazım yardım edin

  1. 7.
    0
    5er tekrar 3 set şınav çek hergün tekrarları arttır panpa
    ···
    #73363146 şikayet
  2. 6.
    0
    @4 kardeşim dediğin mantıklı ama hiç para vermeye gerek yok *
    ···
    #73363119 şikayet
  3. 5.
    0
    kaslarını yan yatır
    ···
    #73363117 şikayet
  4. 4.
    0
    kız yüzüne bakacak kasına değil panpa ama yinede sana tavsiye vereyim 5 kglik dumbell al onları günde 200 er defa kaldır indir
    ···
    #73363061 şikayet
  5. 3.
    +1
    @2 çok saol panpa 2 şuku+nick6 hakettin. başka fikri olan yazsın beyler hadi.

    up up up
    up up up
    up up up
    ···
    #73362930 şikayet
  6. 2.
    +1
    bak kardeşim.

    ilk önce 1litrelik kola şişesine suyu doldur 1 gün boyunca dumble hareketi yap.
    bu 1litrelik miktarı hergün artır örneğin ilk gün 1 litrelik sonraki gün 2 sonra 2.5 sonra 3 baktın bunlar seni hiç kesmiyo
    5 litreliği dene. artık 5de kesmiyosa 2 tane 3 lük çek sonra 2 tane 5lik.
    ···
    #73362841 şikayet
  7. 1.
    0
    beyler benim çok sevdiğim bir kız var resmen aşığım ona çok seviyorum.ona biraz daha çekici görünmek istiyorum bu yüzden biraz kas yapıp tipim üzerinde çalışmaya karar verdim. kasını değil kafanı kullan diyecek beylere saygılarımla ben ikisini de yapacağım diyorum, sizden rica ettiğim hızlı bir şekilde kas yapma yolları nelerdir? Biliyorsanız yapın lütfen. güzel fikirlere 1 değil 2 şuku+nick6 feda... hadi inci ruhu!
    ···
    #73362623 şikayet