tümü

kas yapmam lazım yardım edin

  1. 27.
    0
    up up up up up up up up up up up up up up
    ···
    #73460266 şikayet
  2. 26.
    0
    @9 güldüm huur çocugu :D
    ···
    #73365625 şikayet
  3. 25.
    0
    @10 güldürdün bin
    ···
    #73365595 şikayet
  4. 24.
    0
    @23 kanırtarak doğru söylemiş amma benim dediğim daha hesaplı
    ···
    #73364807 şikayet
  5. 23.
    0
    amk yağ yakıcılı protein al biraz da dumbell, olmadı steroid de bas 1 ayda tamam. steroidsiz 2-3 ay sürer.ha tabii spor salonuna git her tarafın gelişsin.ama tabii kısa sürede istiyorsan çok çalışman lazım.
    ···
    #73364469 şikayet
  6. 22.
    0
    hızlı bir şekilde doğal yollardan kas yapamazsın. streoidler iş görebilir. dışardan alınacak streoid vücutta erkeklik hormonunun artmasına dolayısıyla kasların hızlı bir şekilde artmasına neden olabilir. fakat vücut bir süre sonra kendi üretimini azaltacak ve streoidleri bıraktığında daha az testosteron salgılayacak bir erkek haline geleceksin.
    eğer doğal yollardan kas yapacağım diyorsan uzun bir süre çalışman lazım. hele cılız kassız birşeysen spor salonu şart olur.
    ···
    #73364117 şikayet
  7. 21.
    0
    la sıktırın gıdın surdan yok dumbell ı 200 defa ındır kaldır yok kola sısesine su koy
    aksama kadar onla gunah cıkar felan
    evde kas mı yapmak ıstıyorsun panpa kafadan gunde 3 4 saat ını vererek 5 ayını vereceksın kaslarını adam gıbı parcalıyabılmek ıcın
    5 ay sonunda yavas yavas feet vıcud hatların cıkar ortaya 5 ay zamanım yok panpa dıyorsan en yakın salon a kayıt olmana sımdıden onerırım
    ···
    #73364035 şikayet
  8. 20.
    +1
    git 15kiloluk ayarlanabilir dumbell al , onlarla hertürlü yapabileceğin hareketler var tüm bölgeler için internetten bak ( şukumu isterim)
    ···
    #73364030 şikayet
  9. 19.
    0
    iki tane 5 lik dambıl al kaldır indir yeter sana
    ···
    #73363971 şikayet
  10. 18.
    +1
    @2 vereceğin öneriyi gibiyim antrenmanı gibiyim amk hahahaha güldürdün lan beni pm at kardeşim sende
    ···
    #73363811 şikayet
  11. 17.
    0
    kötü fikirlere bile şuku verdim amk beyler çok saolun.@15 ben kıza aşığım diyorum amk canını yakmak istemiyorum.
    ···
    #73363651 şikayet
  12. 16.
    +1
    @1 çok çabuk olmasını istiyosan araştır protein tozu al yoksa uğraşırsın baya
    ···
    #73363399 şikayet
  13. 15.
    +1
    kızla gibişirsen kas yaparsın zaten panpa
    ···
    #73363377 şikayet
  14. 14.
    0
    @1pampa imkanın varsa git havuza yüz yoksa hafif tempoda koş 1-2 saat.
    ···
    #73363355 şikayet
  15. 13.
    +2
    parasız nasıl kas yapıcan o.ç kolsuzlara 31 çek o zaman kol kası yaparsın amcıga bak ya
    ···
    #73363274 şikayet
  16. 12.
    0
    çok saolun beyler bir kol kasları tamam da bide ayaklar içinde fikirler lazım.

    up up up aşığım up up up
    up up up aşığım up up up
    up up up aşığım up up up
    ···
    #73363273 şikayet
  17. 11.
    +1
    @6 panpa öyle beleşten hızlı bir şekilde kas yapamazsın o zaman benden söylemesi
    ···
    #73363245 şikayet
  18. 10.
    +2
    al bin yine iyisin her gün 3 set 8 tekrar ok
    http://inciswf.com/cuneyt_reyiz.swf
    ···
    #73363241 şikayet
  19. 9.
    -1
    göz çıkarmada hahahahhahaa gülün amna çaktıklarım
    ···
    #73363190 şikayet
  20. 8.
    +1
    http://www.youtube.com/wa...waqBg&feature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=qRaJYnUKdrk

    gibtir git spor salonuna yazıl, çıkışta protein tozunu iç. hızlı kas yapmak diye bir şey yoktur sağlıklı bir yöntemle. sinir etmeyin şu tabirlerle adamı.
    ···
    #73363188 şikayet