tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kas yapmam lazım acil taktik beyler

  1. 1.
    +2 -8
    iyi geceler öncelikle incici kardeşlerim.Ben kası olmayan normal bi erkeğim. Sevgilim ilişkimizin başından beri kaslarla ilgili laflar çarpıtıp duruyo yok bunun sevgilisi böyle yok onunki şöyle. Bugünde aynısını yaptı beyler bu sefer çok koydu. Ben ona okadar değer verdim ama işde sonuç . Yarın gidip badiye başlıyıcam beyler 2 3 taktik verin kardeşinizede 1 ayda ne yaparsam kar. Aşırı derecede gurur yaptım beyler. Neyse uzatmayayım beyler kendinizden 2 3 taktik verirseniz sevinirim. Hayırlı geceler tekrardan
    ···
    #164523414 şikayet
  1. 2.
    +1 -3
    Gunde. 7_8 yumurta ye iyi kas yapar
    ···
    #164523447 şikayet
    1. 1.
      +5 -3
      amk pünonkü yumurta proteindir çalışmadığı sürece o kadar yumurta yağların daha zor yakılmasını sağlar gibik muallak cahil oç
      ···
      #164523481 şikayet
      1. 1.
        +1
        31i sol elle çek pampa. kollar orantısız kalmasın.
        ···
        #164531740 şikayet
    3. 2.
      +1
      Calisagini bilmiyor mu mk
      ···
      #164523512 şikayet
    4. 3.
      +5
      o kadar yumurta yerse kolestrolden ölür 1 aya zaten
      ···
      #164523978 şikayet
    5. 4.
      0
      zaten sarısını yemeyecek eşek sadece beyazını yicek
      ···
      #164529912 şikayet
      6. diğerleri 2
  3. 3.
    +2
    kızı gibtir et kas yapıp kendine hallen kendini gib amk liselisi
    ···
    #164523450 şikayet
  4. 4.
    +6
    Böyle diyen kızdan zaten hayır gelmez panpa ver yolunu
    ···
    #164523454 şikayet
    1. 1.
      0
      seviyom be pampa
      ···
      #164523498 şikayet
      1. 1.
        -1
        Günde 10 yumurta,250 gr da tavuk ye panpa 3 ay.Sonra Hardline tozlardan kullan hem yerli malı hem hesaplı ve kaliteli
        ···
        #164523666 şikayet
      2. 2.
        0
        Pampa hergün onu uygulamak çok zor olur yav
        ···
        #164523683 şikayet
      3. 3.
        0
        Valla panpa ozaman 3 yumurta bol makarna ve pilava vuracan. Sonra ama takviye şart oluyo ben 1 senedir gidiyorum. Takviye olmadan ilerleyemiyosun bi süreden sonraa
        ···
        #164523736 şikayet
        4. diğerleri 1
    3. 2.
      +1
      @1 olum gerçekten sevgilin mi var lan ??
      ···
      #164543258 şikayet
      1. 1.
        0
        Aynen pampa
        ···
        #164545900 şikayet
  6. 5.
    +11
    31 i günde 2 defaya çıkar
    ···
    #164523460 şikayet
  7. 6.
    0
    ya bi gibtirgit amk 1 ayda ne yapsam kar ne demek yok dersen adam akıllı anlat şunu o zaman düşünürüm. Sen bence o kızdan ayrıl
    ···
    #164523477 şikayet
    1. 1.
      0
      Pampa ayrılıp yenik mi düşüyüm
      ···
      #164523525 şikayet
    2. 2.
      +1
      birader o zaman kız arkadaşına diceksinki en az 2 sene beklemen lazım (beslenmeyi falan düzgün yaptığını varsyıyorum yoksa daha fazla) bence o kız seni değil sene 2 ay beklemez. Savas Cebeci youtube da izle devamı gelir
      ···
      #164523649 şikayet
  9. 7.
    +1
    kardeşim sana şimdi saatlerce ders veremem ama bu işin bana göre piri şavaş cebecidir yutube dan takip edebilrisin
    ···
    #164523480 şikayet
    1. 1.
      0
      Bakıyorum pampa hemen
      ···
      #164523550 şikayet
      1. 1.
        0
        bide takviye şart yoksa bi senede gitsen tırt
        ···
        #164523604 şikayet
      2. 2.
        0
        Aynen pampa reelden badi hocası bulup isticem
        ···
        #164523627 şikayet
  11. 8.
    0
    Dumbell alamazssn 2,5 lt damacana kullan hergün

    Flv karın kası izle yap
    ···
    #164523522 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyv pampa bakıcam
      ···
      #164523537 şikayet
  13. 9.
    0
    Lan amik baslik silip niye yenisini aciyon

    http://www.incisozluk.com...etmedi-kald%C4%B1-beyler/
    ···
    #164523551 şikayet
    1. 1.
      0
      Pampa bi kasma oldu bende anlamadım
      ···
      #164523590 şikayet
    2. 2.
      0
      Ok tam ban atiyordum sana, aciklaman iyi oldu
      ···
      #164523932 şikayet
  15. 10.
    +1
    Kesinlikle yap yakarak başla bro ve tavsiyem şu body çok boş 1 ayda sonuç alamazsın taksa başla sıkı bi programla sonuç alırsın ama ilk yağ yakacaksın kas 2.aşama
    ···
    #164526303 şikayet
  16. 11.
    +1
    Os1 cekerken ters elini kullan panpa az da olsa katki saglar
    ···
    #164526659 şikayet
  17. 12.
    +1
    vücut geliştirmeye git ordan hocana herşeyi sor zaten o senin ölçülerini alır sana liste yapar antrenman programıda hazırlar.
    ···
    #164526761 şikayet
  18. 13.
    +2 -1
    O KIZI DAHA ÇOK gib HEM KARIN KOL KASIN OLUR HEM KIZ MUTLU HEM SEN MUTLU HEM DE KASIN VAR BAK DAHA iYi TAVSiYE VEREN YOK.BiR TAŞLA 3 KUŞ VURDURDUM SANA
    ···
    #164526904 şikayet
  19. 14.
    +1
    Yarram git spora onudamı ben söyliycem
    ···
    #164527499 şikayet
  20. 15.
    +1
    ilk önce kılları at gibik
    ···
    #164527811 şikayet
  21. 16.
    +1
    Panpa burdakiler cahil aq sen beni dinle panpa bu sporun olayı yemek günde yarım Kilo tavuk göğüs yıceksın en az 4-5 yumurta sabah Protein ağırlıklı beslencen kaşar peynir lor peyniri süt yumurta karbonhidratta Protein kadar önemli hergün makarnanı pilavı bulgurunu yicen 6 aydan öncede gelişim bekleme kasların iyice büyümedende defınasyona girme
    ···
    #164528611 şikayet
    1. 1.
      0
      tamamdır pampa eyvallah
      ···
      #164545920 şikayet
  23. 17.
    +1
    Rezervee
    ···
    #164528647 şikayet
  24. 18.
    +1
    1 ay ne amina kodugum
    ···
    #164528871 şikayet
  25. 19.
    +1
    Osbire devam
    ···
    #164529828 şikayet
  26. 20.
    -1
    @1 Senden bi gib olmaz.
    Neden diye sor söyleyeyim ?
    ···
    #164529947 şikayet