tümü

kas yapmak istiyosanız

  1. 1.
    0
    karı kıza hava atmak istiyosanız bu spor tam size göre beyler spor street workout sokak stikili bi spor kendi vücut ağırlığınızla yapacağınız eğlenceli bi spor ghetto ve freestyle olarak 2 ye ayrılır ghetto kası geliştirmeye odaklı bi olaydır freestyle ise şov amaçlı.

    soruları alayım
    ···
    #131665426 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 bu olay sadece barfiks demiri ile yapılıyo illa ben duble kullancam diyosan çeşitli varyasyonlar var göğüs presler filan omuz hareketleri
    ···
    #131665726 şikayet
  3. 3.
    0
    @3 ilk 1 ay temel yani barfiks şınav mekik ve paralel barda hareketlerle kuvvet kazanırsın istersen free devam edersin istersen kası gleiştitirsin
    ···
    #131665845 şikayet
  4. 4.
    0
    @5 youtubede hannibal for king diye aratırsa street workout tam olarak tanımış olursun o adam sıfır salon
    ···
    #131665919 şikayet
  5. 5.
    0
    @11 kaslarınmı sert diğil
    ···
    #131666208 şikayet
  6. 6.
    0
    amk ben bişey yolucam demedimki
    ···
    #131666468 şikayet