tümü

/i/Spor

kas yapmak isteyenlere

  1. 1.
    +87 -13
    büyük kıyak.

    Ne kadar iyi antrenman yaparsanız yapın, iyi beslenmedikçe bu iş olmuyor.
    85bin kişinin omuz omuza kas geliştirdiği, her geçen gün yeni elemanların bu akıma katıldığı güzel bir oluşum var.
    Beslenme konusunda size yardımcı olacak, kas geliştirmek isteyenlere yönelik, hedefe nokta atış tarifler veren bir yutub kanalı söyleyeceğim.

    Fit yemek: https://www.youtube.com/c.../UCQnrrEf_tNszMZc0mv5P8_g

    Şukulayanların, uplayanların bicepsleri büyük olsun.
    ···
    #196726295 şikayet
  1. 2.
    +134 -1
    ━━━━━┒
    ┓┏┓┏┓┃ bıktım aq
    ┛┗┛┗┛┃ ＼o／
    ┓┏┓┏┓┃ |
    ┛┗┛┗┛┃ ノ)
    ┓┏┓┏┓┃
    ┛┗┛┗┛┃
    ┓┏┓┏┓┃
    ┛┗┛┗┛┃
    ┓┏┓┏┓┃
    ┻┻┻┻┻
    ···
    #196726299 şikayet
    1. 1.
      +1 -8

      Ananı yannanla besledim ananın kasları çıktı

      ···
      #196735757 şikayet
      1. 1.
        +3 -1
        Çok boş yapıyorsun
        ···
        #196739978 şikayet
      2. 2.
        0
        Anan gibi
        ···
        #196760316 şikayet
    3. 2.
      +3 -1
      Uzun zamandır gördüğüm en kaliteli entry.
      ···
      #196743497 şikayet
  3. 3.
    +20
    Okumayın kas yığını oldum
    ···
    #196726302 şikayet
    1. 1.
      0
      Linkte anasının ferresi var şuku
      ···
      #196748953 şikayet
  5. 4.
    +13
    izledim kaslı oldum
    Teşekkürler
    ···
    #196726310 şikayet
  6. 5.
    +5
    gece kaşar yiyin
    ···
    #196726376 şikayet
  7. 6.
    0
    Rrzerved
    ···
    #196727885 şikayet
  8. 7.
    +2
    Kendi kanalının rekldıbını yaptığın için takipten çıkıyorum
    ···
    #196729455 şikayet
  9. 8.
    0
    Hmmmmmm
    ···
    #196729483 şikayet
  10. 9.
    0
    kendımı bıldım bılelı aynı kıloyum yaklasık 8 yıldır 55 kıloyum desem
    ···
    #196729803 şikayet
    1. 1.
      0
      bunu değiştirmek adına bir şey yaptın mı peki?
      ···
      #196730039 şikayet
    2. 2.
      0
      yaptım panpa gerı bıraktım sporu
      ···
      #196730568 şikayet
    3. 3.
      0
      devamlılık önemli dostum...
      ···
      #196731404 şikayet
      4. diğerleri 1
  12. 10.
    0
    Qqqqqqqq
    ···
    #196730390 şikayet
  13. 11.
    0
    Rezerved
    ···
    #196731021 şikayet
  14. 12.
    0
    rez alam
    ···
    #196731373 şikayet
  15. 13.
    -1
    Reserved
    ···
    #196731400 şikayet
  16. 14.
    0
    Ehehehehdhzhxh
    ···
    #196731811 şikayet
  17. 15.
    0
    Muz reize şukular şelale
    ···
    #196732725 şikayet
  18. 16.
    0
    emre reis
    ···
    #196732763 şikayet
  19. 17.
    0
    Yalan ben 31 le fotodaki gibi kas yaptim
    ···
    #196732902 şikayet
  20. 18.
    0
    Muz adammmmm
    ···
    #196732919 şikayet
  21. 19.
    0
    Panpa bişi sorcam antrenman yaparken mesela alt göğüs giriyorum omuz başlarım ağrıyor neden bilgin var mı
    ···
    #196733000 şikayet
  22. 20.
    0
    Fit cevap da çok iyi bi kanal tavsiye ederim panpa
    ···
    #196734007 şikayet