tümü

kas yapmak isteyenler göbek eritmek isteyenler

  1. 701.
    0
    rizörvıd
    ···
    #89176854 şikayet
  2. 702.
    0
    gezerved
    ···
    #89177160 şikayet
  3. 703.
    0
    oha lan yazmış adam
    ···
    #89177249 şikayet
  4. 704.
    0
    reserved
    ···
    #89177392 şikayet
  5. 705.
    0
    pemjaw gum
    ···
    #89177490 şikayet
  6. 706.
    0
    reserved
    ···
    #89177629 şikayet
  7. 707.
    0
    reserved + şuku
    ···
    #89177659 şikayet
  8. 708.
    0
    reserved
    ···
    #89177678 şikayet
  9. 709.
    0
    reserved
    ···
    #89177750 şikayet
  10. 710.
    0
    reserved
    ···
    #89177796 şikayet
  11. 711.
    0
    reserved
    ···
    #89177802 şikayet
  12. 712.
    0
    verdim şukunu
    ···
    #89177888 şikayet
  13. 713.
    0
    yüklennnnnnnnnnnnnnnnn
    ···
    #89177910 şikayet
  14. 714.
    0
    reserved
    ···
    #89177914 şikayet
  15. 715.
    0
    masamızı ayırtalım
    ···
    #89177999 şikayet
  16. 716.
    0
    reserved
    ···
    #89178077 şikayet
  17. 717.
    0
    reservedd
    ···
    #89178169 şikayet
  18. 718.
    0
    adonis varmıydı la tam okuyamadım
    ···
    #89178194 şikayet
  19. 719.
    0
    reserveddd
    ···
    #89178232 şikayet
  20. 720.
    0
    bende bi ekleme yapiim makarna ve pilav tam anlamıyla yasak degildir hatta spordan 1-2 saat once 1 tabak yiyip gitmekte fayda vardır ihtiyacınız olacak enerjiyi saglar ( ama pilavı ya lapa şeklinde yada az yaglı aynı şekilde makarnayıda az yaglı yapacaksınız)(yemegi hemen yiyip spor yapmayın kalp krizi riski var ölenlerde var buyuzden aman deyim spordan 1 ila 2 saat önce yiyin yemeginizi) ayrıca dogru bilinen en buyuk yanlıs vucudumuzdaki yagların kasa cevrilecegidir. yagı yakarsınız cardio ile body antrenmanı ilede kas kütlenizi arttırırsınız bu 2 sini genellikle aynı donemde yaptıgınız için yagı kasa cevirdiginizi dusunulebilirsiniz ama öyle bişey yoktur. kas yapmak ayrı bişeydir yag yakmak ayrı bişeydir.
    ···
    #89178472 şikayet