tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

kas yapmak isteyenler gelinn

  1. 12.
    -2
    Helal lan pislik, Aferin lan yavşak , helal lan orrrrrospu cocugu
    ···
    #159945790 şikayet
  2. 11.
    +1
    pizzanın yanında gelen baharatı tavuk göğsüne katıyorum ben yemeği pişirmeden önce, özellikle dominostan gelen baharatla efsane oluyor beyler denemeyen denesin.

    edit: bro şukunu verdim kanala da abone oldum.
    ···
    #159945634 şikayet
  3. 10.
    0
    kaç ay oldu panpa başlayalı pek ilerleme yok gördüğüm kadarıyla
    ···
    #159944691 şikayet
  4. 9.
    0
    aga bu işi ciddi ciddi yapan biri varsa pmden yazsin bana sadece evde kendi imkanlarimla nasil alt yapi olusturabilecegimi tarif etsin
    ···
    #159944506 şikayet
    1. 1.
      0
      oturduğun yerden kalkarak
      ···
      #159945053 şikayet
    2. 2.
      0
      sanirim 100 kiloluk bir su aygiri sandin beni hayir tam tersine kilo alma gibintim var onunda oturmayla alakasi yok ustat
      ···
      #159945140 şikayet
      1. 1.
        0
        lan keşke sizin gibi olsam diyorum amk yiyip yiyip almayım : ))) bir tane arkadaşım var böyle köpek 2 tane tam ekmek et dürüm yiyor hala sıska keşke öyle olsam :D
        ···
        #159945223 şikayet
  6. 8.
    +1
    protein bar tarifini denicem dünyanın parası gidiyo amk şeyine. yulafı yulaf kepeğiyle sütü de hindistan cevizi sütüyle değiştirmeyi düşünüyorum. ama o yumurtanın beyazını ayırma olayını beceremiyorum bi türlü.
    ···
    #159944307 şikayet
    1. 1.
      0
      bi tane enjektör al sarisini oyle cek
      ···
      #159945912 şikayet
    2. 2.
      0
      harbi mi taşşak mı? yumurta sarısı yoğun bişey çeker mi ki enjektör?
      ···
      #159947478 şikayet
    3. 3.
      0
      O zaman sarisini degil de beyazini cek hem sarisinin dagilma riski ortadan kalkmis olur.
      ···
      #159947967 şikayet
    4. 4.
      +1
      bi tane pet şişeyle çekebilirsin https://www.youtube.com/watch?v=ZhP0U7WNvF0
      ···
      #159954217 şikayet
      5. diğerleri 2
  8. 7.
    +1
    upupupupup
    ···
    #159944104 şikayet
  9. 6.
    +5 -1
    sağ kolunun 1.5 katı kolum var. o karışımda 42 gram yüzde yüz emilimli protein varsa beni tüm sözlük abazaları gibsin
    ···
    #159940935 şikayet
    1. 1.
      0
      katılıyorum panpa. ne yaparsak yapalım bir protein tozu olmaz.
      ···
      #159944624 şikayet
    2. 2.
      0
      hızlı giden atın taku seyrek düşermiş önemli olan doğal yolla kas yapmak diğerleri çabuk söner
      ···
      #159951380 şikayet
  11. 5.
    +1
    panpa çok güzel şeyler atıyosun youtube a bi yardımcı antrenör olaraktan takdir ettim.
    ···
    #159940866 şikayet
  12. 4.
    0
    upupupup
    ···
    #159938537 şikayet
  13. 3.
    -1
    Kac ayda kol kasi oluyo
    ···
    #159937798 şikayet
    1. 1.
      +24 -3
      bu kafayla sende olmaz gibtir et
      ···
      #159940885 şikayet
    2. 2.
      0
      Laf mı soktun yani şimdi merak da mı etmeyelim
      ···
      #159942846 şikayet
    3. 3.
      0
      ahahahahahaa ulan keko
      ···
      #159944524 şikayet
    4. 4.
      0
      Mk dirzosu
      ···
      #159959002 şikayet
    5. 5.
      +1 -1
      lan oruspu çocukları baslamak istiyorum ondan sordum hemen keko falan giberim belanızı
      ···
      #159966005 şikayet
      6. diğerleri 3
  15. 2.
    +1 -1
    Sende kas var mı
    ···
    #159937713 şikayet
  16. 1.
    +17 -4
    Selam beyler, sizlere tavsiye edeceğim bir kanal var.

    http://www.youtube.com/fityemek

    Bu işin yüzde 70i beslenme biliyorsunuz.
    Youtube'da bodyci tayfaya özel yemek tarifleri paylaşıyorum.Bol proteinli yemekler-tatlılar-shakeler arıyorsanız beklerim.insan bıkıyor hergün haşlama tavuk, yumurta, lor yemekten.

    Bunları nasıl lezzetlendiririm diye düşündüm ve elde ettiğim bu tarifleri sizlerle paylaştım.Beğenirseniz ne mutlu bana.

    Buyrun kanal linki:
    http://www.youtube.com/fityemek
    ···
    #159937692 şikayet