tümü

kas yapmak isteyen piçler

  1. 160.
    0
    dambıl aldım bi kaç gün önce bi 14 gün oldu başlayalı ve kollara çok önem verdim baya farkediyo 1.85 boy 90 kiloyum yağ olmasa kaslar dha çok belirginleşir fakat vucut yağ oranı fazla oldugu için kilo vermem lazım.

    özet: teşekkürler panpa şuku.

    edit: ben 5 kilo dambıllarla başladım fakat yeni başlayanlara 3 kilo veya 4 kilo tavsiye ederim biraz zorlanıyo ilk başta. 5 kilo da ne amk demeyin 15 tekrar yaptıktan sonra kolların yannan gibi oluyo yerinden kalkmıyo
    ···
    #55441242 şikayet
  2. 159.
    0
    reserved
    ···
    #55434249 şikayet
  3. 158.
    0
    @1 taşşanı yiyim senin.
    ···
    #55433328 şikayet
  4. 157.
    0
    rezerved
    ···
    #55428759 şikayet
  5. 156.
    0
    şuku
    ···
    #55427110 şikayet
  6. 155.
    0
    @156 günde en az 2 posta up yapıyorum amk
    ···
    #55426921 şikayet
  7. 154.
    0
    şukunu verdim panpa
    edit:bu entryi bi eksileyin, şukulayın kaybolmasın amk
    ···
    #55424801 şikayet
  8. 153.
    0
    bu başlık kaybolmasın
    ···
    #55423696 şikayet
  9. 152.
    0
    uooooooooooooooooo
    ···
    #55423397 şikayet
  10. 151.
    0
    upppppppppppppppppppppppppppppp
    ···
    #55421039 şikayet
  11. 150.
    0
    kas yapın sonra kız yapın binler
    ···
    #55387062 şikayet
  12. 149.
    0
    şukuya şuku gidere gider
    ···
    #55383253 şikayet
  13. 148.
    0
    şuku verdim panpa
    ···
    #55382455 şikayet
  14. 147.
    0
    rezerved
    ···
    #55380790 şikayet
  15. 146.
    0
    uppppppppppppppppp
    ···
    #55380746 şikayet
  16. 145.
    0
    @138 ne için istediğine bağlı panpa amlı olup kas yapacaksan buna bakarak yap aşağı yukarı aynı

    @140 neresi yanlış olsun panpa sizler için varım amk
    ···
    #55335069 şikayet
  17. 144.
    0
    rezerved
    ···
    #55327814 şikayet
  18. 143.
    0
    rezerved suku
    ···
    #55326582 şikayet
  19. 142.
    0
    rezerved
    ···
    #55323994 şikayet
  20. 141.
    0
    reserved
    ···
    #55323462 şikayet