tümü

kas yapmadan anlayanlar baksın bi

  1. 1.
    -1
    179 boyundayım 66 kiloyum yağda var vücudumda kası çıkarıyorum geri sönüyo bi yardımcı olun panpalarım
    ···
    #99536136 şikayet
  1. 2.
    0
    http://tinyurl.com/eston-kizlar
    ···
    #99536146 şikayet
  2. 3.
    +3
    panpa 179 boyundaysan ve 66 kiloysan üstüne üstlük yağında varsa büyük ihtimalle beynin yoktur o ne lan ağırlıksız çubuk gibi
    ···
    #99536258 şikayet
  3. 4.
    0
    @2'yi açmayın amk bana güvenin
    ···
    #99536267 şikayet
  4. 5.
    0
    kimse yokmu laaaa :((((
    ···
    #99536270 şikayet
  5. 6.
    0
    @3 nerem hafif gerzek yağ 10 kilo fln değil 1 2 kilo anca 70 e tamamlamak istiyom işte kasla
    ···
    #99536412 şikayet
  6. 7.
    0
    düzenli yap amk
    ···
    #99536418 şikayet
  7. 8.
    +1
    @6 70 e nası tamamlıycan olum kası dısardan kas mı ekletcen kendine ??
    ···
    #99536519 şikayet
  8. 9.
    0
    @7 düzenli yapıyorum panpa ama günlük sönüyo bazen bi şişiriyorum tamamdır oldu diyorum sabah kalkınca bi bakıyorum sönmüş yine :(
    ···
    #99536530 şikayet
  9. 10.
    0
    @8 yok panpa 4 5 kiloda kas olsun istiyorum işte
    ···
    #99536566 şikayet
  10. 11.
    0
    lan binler demek istediğim şu kası çıkartıyorum ama çok çabuk sönüyo geri bunun çaresi ne onu söyleyin
    ···
    #99536667 şikayet
  11. 12.
    +1
    panpa şişme bebek falan olmayasın sen
    ···
    #99536678 şikayet
  12. 13.
    0
    @12 canın şişme erkek istiyosa petshopa git başka bişe sordum ben
    ···
    #99536761 şikayet
  13. 14.
    0
    @12 neyse ciddiye aldıına göre dertlisin demek panpa ben 2 yıldır fitness yapıyorum bi hafta boyunca çalışmanı daha ağırlaştır bakalım eminim değişimi gözlemleyebileceksin
    ···
    #99536981 şikayet
  14. 15.
    0
    panpa malmısın kan toplanır çalışınca şişer dinlenince tekrar dağılır söner amk düzenli çalış yumurta haşlanmış tavuk patates pilav aban 2 aya şişersin inceden
    ···
    #99536985 şikayet
  15. 16.
    0
    ağırlığı arttır zorla kendini mesela göğüste en az 60 basman lazım bir de minimum 3 ay düzenli yapacaksın yoksa biter
    ···
    #99537126 şikayet
  16. 17.
    0
    @15 heh kardeşim bende onu diyorum işte aynen öyle kilo çalışınca şişiyo sonra geri sönüyo pilav makarna fln yiyodum her gün hergün 70 kiloya çıktım kası yaptım sonra yine geri söndü metabolizmam çok hızlı zaten o 4 5 kiloyu alana kadarda tencere tencere pilav yedim
    ···
    #99537175 şikayet
  17. 18.
    0
    @14 panpam günde 100 tane fln şınav çekiyodum ama kilom fazla yok heralde ondan çıkmıyo
    ···
    #99537239 şikayet
  18. 19.
    0
    @18 ben de aynı kilodayım panpa ama haberin olsun şınav pazu çıkarmaz kolay kolay omuz ve sırt çalıştırır pazu için kendine ağırlık al fakirim diyyosan kendin yap panpa
    ···
    #99537391 şikayet
  19. 20.
    0
    protein tozları hakkında bilgisi olan varmı onlardan kullanıyımmı bundan 2 hafta öncesine kadar çok iyi çıkarmıştım durmadan makarna yiyip kilo almıştım sonra sıkı çalışıp sağlam çıkartmıştım ama belli bi zamandan sonra kendiliğinden gidiyo
    ···
    #99537397 şikayet