-
1.
0binler body'ye basladım kas olarak kilo almam için bana bi beslenme programı verebilir misiniz?
-
2.
0binler body'ye basladım kas olarak kilo almam için bana bi beslenme programı verebilir misiniz?
-
3.
0ka$ alarak kilo vermeyi biliyorum ben.
-
4.
0binler body'ye basladım kas olarak kilo almam için bana bi beslenme programı verebilir misiniz?
-
5.
0ka$ alarak kilo vermeyi biliyorum ben.
-
6.
0tak ye milyonlarca sinek yanılıyor olamaz
-
7.
0@4 amı olabilü
ayrıca me llamo tatar ramazan ben bu oyunu bozarım -
8.
0binler body'ye basladım kas olarak kilo almam için bana bi beslenme programı verebilir misiniz?
-
9.
0tavuk ye spordan sonra bin iyi gelir
-
10.
0binler body'ye basladım kas olarak kilo almam için bana bi beslenme programı verebilir misiniz?
-
11.
0aq ne buluyosan ye birde kasların parçalıysa ağır çalışman lazım yok değilse önce 1-2 ay hafif kilolarla co ktekrar sonra 3-6 ay arası genişleme o sıradada ağır kilolar altına girmen lazım. kardiyo cok yapma yağı kasa cevirirsin
-
12.
0vereyim canim, madem diledin.
sabah uc cig yumurta, iki elma, sekersiz kahve, beyaz peynir ve tahil ekmegi. gun icinde bir bardak greyfurt suyu, yarimsardan iki muz. oglen haslanmis pilav yahut makarna, salata ve et yemegi. aksam sebze yemegi. -
13.
0binler body'ye basladım kas olarak kilo almam için bana bi beslenme programı verebilir misiniz?
-
14.
031 çek 1x3
-
15.
0ilginç
-
16.
0@9 hayir, sirf kaslarini alarak kilo verebilecek kapasitede killi bir irkeyim. istersen gel bi tart beni.
- 17.
-
18.
0@14 @15 eyv binler saolasınız
-
19.
0her akşam iki kiraz bir sıvaz kanka
-
20.
0olm @14'u gotumden yazdim demin. sonra bana gelip "abi senin yuzunden bir sivarzeneger, bir burus li olayim delken sibel can oldum, beni bu yastan sonra ibrahim tatlises'le muhatap ettin" deme yani.