tümü

kas mı yapayım yoksa yağ mı yakayım

  1. 11.
    0
    önce kardiyo yap düzenli beslen sonra kas yapacaksın panpa.
    ···
    #42945303 şikayet
  2. 10.
    +1
    bak senin amk giberim seni zütveren bin ! dinle dinle dinle
    boyuna göre kilon normal . ne kadar diyet yaparsan yap kas kaybedilmez ağzını gibtiğim küçülür sadece mal!
    kas yapacaksanda yağsız kas yapılmaz zütveren ne yakacan bana bi söylesene antremanda ne yakacan?
    karbonhidrat diyişini at ağzından duyar gibiyim karbonhidrat yağ yapar yağsız body vücut gelişimi.
    o - l - m - a - z !
    @3 ankaraya gelde senin ananı gibyim olur mu?
    ···
    #42945256 şikayet
  3. 9.
    0
    kasları yap günü yağ
    ···
    #42945231 şikayet
  4. 8.
    +3
    kas günü yağ
    ···
    #42945154 şikayet
  5. 7.
    0
    @5 panpa tamamda öyle hemen yanmıyor ki. hem zaten zayıf görünüyorum. daha da kötü görünmiyim amk.
    ···
    #42945112 şikayet
  6. 6.
    +3
    yağları yap kasları yak
    ···
    #42945105 şikayet
  7. 5.
    +1
    kas yap bin zaten yağlarda erir o arada
    ···
    #42945094 şikayet
  8. 4.
    0
    ilk yağları yak sonra kas yap.
    beyin bedava
    ···
    #42944717 şikayet
  9. 3.
    0
    body yapanlar huur çocuüudur.
    edit:çocuğu.
    ···
    #42944594 şikayet
  10. 2.
    +4 -12
    ananı gib
    ···
    #42944541 şikayet
  11. 1.
    -3
    beyler boy 1.90 kilo 88. kilom normal gibi ama vücudum baya yağlı. özellikle alt karın ve göğüsler. kas oranım düşük biraz çünkü zamanında çok ağır diyetler yaptım. aç kalarak yaptım ve kas kaybettim baya. neyse sizce direk kas yapmaya mı başlıyım yoksa önce iyice yağ yakıp sonra mı kas yapayım. kas yaptıkça yağlar erir mi? kollar, göğüsler falan cıvık. fikir verin lan

    edit: aha resim bu

    http://imgim.com/20114175983.jpg

    fotoya yorum yapın beylerrrrrrrr
    ···
    #42944505 şikayet