tümü

kas mı yapayım yoksa yağ mı yakayım

  1. 1.
    -3
    beyler boy 1.90 kilo 88. kilom normal gibi ama vücudum baya yağlı. özellikle alt karın ve göğüsler. kas oranım düşük biraz çünkü zamanında çok ağır diyetler yaptım. aç kalarak yaptım ve kas kaybettim baya. neyse sizce direk kas yapmaya mı başlıyım yoksa önce iyice yağ yakıp sonra mı kas yapayım. kas yaptıkça yağlar erir mi? kollar, göğüsler falan cıvık. fikir verin lan

    edit: aha resim bu

    http://imgim.com/20114175983.jpg

    fotoya yorum yapın beylerrrrrrrr
    ···
    #42944505 şikayet
  2. 2.
    0
    @5 panpa tamamda öyle hemen yanmıyor ki. hem zaten zayıf görünüyorum. daha da kötü görünmiyim amk.
    ···
    #42945112 şikayet
  3. 3.
    0
    beyler şimdi anlamadım herkes bi tak diyor. ilk 1-2 ay deli gibi kardiyo yapıp sonra mı kas yapayım yoksa direk yükleneyim mi ağırlıklara he?
    ···
    #42946477 şikayet
  4. 4.
    0
    saolun beyler. o zaman önce kas yapcam zaten arada cardio da yaparım yağlar gider. bi de bana ucuz protein tozu önersenize lan.
    ···
    #42948689 şikayet
  5. 5.
    -1
    @29 saol panpa
    ···
    #42953593 şikayet
  6. 6.
    -1
    uppppppppppppppp
    ···
    #42964393 şikayet
  7. 7.
    0
    @34 saol panpa. sence kasımda falan başlasam mayıs-haziran gibi nasıl olurum? bu adam gibi olur muyum?

    http://www.nowhavefun.com...+Levy+Gutierrez+photo.jpg
    ···
    #42965438 şikayet
  8. 8.
    0
    upppppppppppppp
    ···
    #42966082 şikayet
  9. 9.
    0
    upppppppppp @35 deki adam gibi ne kadar sürede olurum lannn
    ···
    #42998784 şikayet
  10. 10.
    0
    @39 oha amk iyice karıştı kafam :/
    ···
    #43003620 şikayet
  11. 11.
    0
    upppppppppppppp
    ···
    #43004506 şikayet
  12. 12.
    -1
    editledim binler resim koydum bakınnnn
    ···
    #43013940 şikayet
  13. 13.
    -1
    uppppppppppp
    ···
    #43016131 şikayet
  14. 14.
    -1
    @60 öyle amk *
    ···
    #43017043 şikayet
  15. 15.
    -1
    uppppppppppppp beyler capse yorum yapın
    ···
    #43018848 şikayet
  16. 16.
    -1
    upppppppppp lannnnnnnnnn
    ···
    #43025371 şikayet
  17. 17.
    -1
    allah belanızı versin fotoya yorum yapınnn
    ···
    #43026673 şikayet
  18. 18.
    -1
    @65 lan yine mi sen ezik bin gibtir git lAN SÜMÜK gibi YAPIŞTI KÖPEK yavrusu
    ···
    #43082900 şikayet
  19. 19.
    -1
    @67 bi taka yaramaz o aletler panpa. mutlaka ter akcak zütünden.
    @68 panpa saol. protein tozu kullanayım mı sence? marka falan önersene.
    ···
    #43085009 şikayet
  20. 20.
    -1
    @74 yok lan niye sarksın amk. ama benim vücut şekilsiz. kas lazım biraz.

    uppppppp fotoya yorum yapın beylerrrrrrrr
    ···
    #43108474 şikayet