tümü

kas mı yapayım yoksa yağ mı yakayım

  1. 101.
    0
    kas yaparak yağ yak.
    ···
    #43004712 şikayet
  2. 102.
    0
    valla @2 ye güldüm ben asdfsgdghdgdfg
    ···
    #43004605 şikayet
  3. 103.
    0
    gibini kes
    ···
    #42951164 şikayet
  4. 104.
    0
    ilk önce kas yapmaya başla 1 ay geçsin ama düzenli ve programı hiç bi şekilde aksatmaman gerek. ondan sonra protein tozu al.

    hocu optimum al kalori oranı en düşük ve proteini fazla olan o.

    140 tl 2.7kg optimum protein tozu

    onu kullan yarısına geldiğinde de amino asit al kasların mükemmel şekilde beslensin haftada 1-2 cardio yap 3-4 ay sonra cardioya aban haftada 1-2 ağırlık çalış
    ···
    #42965027 şikayet
  5. 105.
    0
    @34 saol panpa. sence kasımda falan başlasam mayıs-haziran gibi nasıl olurum? bu adam gibi olur muyum?

    http://www.nowhavefun.com...+Levy+Gutierrez+photo.jpg
    ···
    #42965438 şikayet
  6. 106.
    0
    upppppppppppppp
    ···
    #42966082 şikayet
  7. 107.
    0
    upppppppppp @35 deki adam gibi ne kadar sürede olurum lannn
    ···
    #42998784 şikayet
  8. 108.
    0
    sakın kas yapma. ömür boyu devam etmezsen ve kasların erirse vücudun sarkar. önce yağ yak ideal kilona gel,o kiloyla bi sene kal, sonra kas yap
    ···
    #43002670 şikayet
  9. 109.
    0
    @39 oha amk iyice karıştı kafam :/
    ···
    #43003620 şikayet
  10. 110.
    0
    upppppppppppppp
    ···
    #43004506 şikayet
  11. 111.
    0
    body yapanlar huur çocuüudur.
    edit:çocuğu.
    ···
    #42944594 şikayet