tümü

kas mı yapayım yoksa yağ mı yakayım

  1. 76.
    0
    kas yapınca ulaş (:
    ···
    #42946210 şikayet
  2. 77.
    0
    kas yap bin zaten yağlarda erir o arada
    ···
    #42945900 şikayet
  3. 78.
    0
    ilk yağları yak sonra kas yap.
    beyin bedava
    ···
    #42944717 şikayet
  4. 79.
    0
    @5 panpa tamamda öyle hemen yanmıyor ki. hem zaten zayıf görünüyorum. daha da kötü görünmiyim amk.
    ···
    #42945112 şikayet
  5. 80.
    0
    kasları yap günü yağ
    ···
    #42945231 şikayet
  6. 81.
    0
    önce kardiyo yap düzenli beslen sonra kas yapacaksın panpa.
    ···
    #42945303 şikayet
  7. 82.
    0
    yağ yakmadan kas yapmaya başlama.
    ayrıca kas kaybedilirmi amk zütünden element uyduruyon
    ···
    #42945500 şikayet
  8. 83.
    0
    sen kas yap yağ zaten eğirir sen calısırken
    ···
    #42945540 şikayet
  9. 84.
    0
    zütün kılsız mı?
    ···
    #42945654 şikayet
  10. 85.
    0
    @1 8 yıldır profesyonel bodyciyim

    bel kemiğini aldır
    ···
    #42945660 şikayet
  11. 86.
    0
    bak kodumun salağı birincisi aç kalarak diyet yapılmaz ebeni gibtirtme
    ikincisi ağırlık çalışmalarına başla yanında kardiyo da yap vücudun kendine gelir, şekillenir.yağlar da zamanla erir kardiyoyla. ağırlığın verdiği güçte bonus amk

    aç kalıp diyet yapma senin ağır diyetini giberim

    aç kalınca yağların erimiyo
    ···
    #42950081 şikayet
  12. 87.
    0
    git ananı gib
    ···
    #42950221 şikayet
  13. 88.
    0
    @1 hafif ağırlıklarla çok tekrar ve çok set yap bu arada hem yağ yakar hemde kas yaparsın sonra 1ayda bir yada 2 ayda bir ağırlık arttıra arttıra git. protein alımını arttır. yağ alımını azalt.
    ···
    #43006281 şikayet
  14. 89.
    0
    boy 182 kilo 58 kilo ben ne yannan başı yicem
    ···
    #43006447 şikayet
  15. 90.
    0
    kas yak
    ···
    #43006697 şikayet
  16. 91.
    0
    siç kanka yağ mağ kalmaz
    ···
    #43006989 şikayet
  17. 92.
    0
    yağ yakmadan kas yapamazsın bin. bilmeden sizde bilmeden yorum yapmayın huur çocukları
    ···
    #43007159 şikayet
  18. 93.
    0
    önce patates kızart sonra kas yap
    ···
    #43007176 şikayet
  19. 94.
    0
    kas yapabilirsen kas
    ···
    #43007680 şikayet
  20. 95.
    0
    @24 orda anlatan adamın ne gibten bir tipi var amk. videoyu açtım tipini gördüm kapadım yağlı takılcam
    ···
    #43007721 şikayet