tümü

kas mı yapayım yoksa yağ mı yakayım

  1. 1.
    +4 -12
    ananı gib
    ···
    #42944541 şikayet
  2. 2.
    -3
    beyler boy 1.90 kilo 88. kilom normal gibi ama vücudum baya yağlı. özellikle alt karın ve göğüsler. kas oranım düşük biraz çünkü zamanında çok ağır diyetler yaptım. aç kalarak yaptım ve kas kaybettim baya. neyse sizce direk kas yapmaya mı başlıyım yoksa önce iyice yağ yakıp sonra mı kas yapayım. kas yaptıkça yağlar erir mi? kollar, göğüsler falan cıvık. fikir verin lan

    edit: aha resim bu

    http://imgim.com/20114175983.jpg

    fotoya yorum yapın beylerrrrrrrr
    ···
    #42944505 şikayet
  3. 3.
    +3
    yağları yap kasları yak
    ···
    #42945105 şikayet
  4. 4.
    +3
    kas günü yağ
    ···
    #42945154 şikayet
  5. 5.
    -1
    upppppppppp lannnnnnnnnn
    ···
    #43025371 şikayet
  6. 6.
    -1
    allah belanızı versin fotoya yorum yapınnn
    ···
    #43026673 şikayet
  7. 7.
    -1
    uppppppppppppppp
    ···
    #42964393 şikayet
  8. 8.
    -1
    @65 lan yine mi sen ezik bin gibtir git lAN SÜMÜK gibi YAPIŞTI KÖPEK yavrusu
    ···
    #43082900 şikayet
  9. 9.
    +1
    @1 panpa ben de göbek ve yanlardaki yağlardan kurtulmak istiyorum. ama yorulmak da istemiyorum. naapsam da oturduğum yerden kilo versem amk. bi aralar tv'de reklam vardı, bi zımbırtı bağlıyodun. o yağları yakıyodu. yalan mıydı la o amk?
    ···
    #43083334 şikayet
  10. 10.
    +1
    sen buna yağ mı diyorsun panpa yağ görmemişsin sen..
    sen direk kas yapmaya başla yani vücut geliştirmeye. yediklerine dikkat et,aşırı şekerli şeyler yeme, abur cubur yeme, protein içeren besinler ye.zaten yağlar bi zaman sonra eriyecektir. ayrıca antrenmandan önce mekik çekersende karın kası yaparsın..
    ···
    #43084211 şikayet
  11. 11.
    -1
    @67 bi taka yaramaz o aletler panpa. mutlaka ter akcak zütünden.
    @68 panpa saol. protein tozu kullanayım mı sence? marka falan önersene.
    ···
    #43085009 şikayet
  12. 12.
    -1
    uppppppppppp
    ···
    #43016131 şikayet
  13. 13.
    -1
    uppppppppppppppp
    ···
    #43110445 şikayet
  14. 14.
    -1
    @74 yok lan niye sarksın amk. ama benim vücut şekilsiz. kas lazım biraz.

    uppppppp fotoya yorum yapın beylerrrrrrrr
    ···
    #43108474 şikayet
  15. 15.
    +1
    direkt kas yap panpa
    ···
    #43115347 şikayet
  16. 16.
    +1
    panpa seri otuzbir her derde devadır
    ···
    #42945782 şikayet
  17. 17.
    -1
    uppppppppppppp beyler capse yorum yapın
    ···
    #43018848 şikayet
  18. 18.
    +1
    kas yap bin zaten yağlarda erir o arada
    ···
    #42945094 şikayet
  19. 19.
    -1
    @29 saol panpa
    ···
    #42953593 şikayet
  20. 20.
    +1
    bak senin amk giberim seni zütveren bin ! dinle dinle dinle
    boyuna göre kilon normal . ne kadar diyet yaparsan yap kas kaybedilmez ağzını gibtiğim küçülür sadece mal!
    kas yapacaksanda yağsız kas yapılmaz zütveren ne yakacan bana bi söylesene antremanda ne yakacan?
    karbonhidrat diyişini at ağzından duyar gibiyim karbonhidrat yağ yapar yağsız body vücut gelişimi.
    o - l - m - a - z !
    @3 ankaraya gelde senin ananı gibyim olur mu?
    ···
    #42945256 şikayet