tümü

kas mı yapayım yoksa yağ mı yakayım

  1. 31.
    -1
    @29 saol panpa
    ···
    #42953593 şikayet
  2. 30.
    0
    gibini kes
    ···
    #42951164 şikayet
  3. 29.
    0
    git ananı gib
    ···
    #42950221 şikayet
  4. 28.
    0
    bak kodumun salağı birincisi aç kalarak diyet yapılmaz ebeni gibtirtme
    ikincisi ağırlık çalışmalarına başla yanında kardiyo da yap vücudun kendine gelir, şekillenir.yağlar da zamanla erir kardiyoyla. ağırlığın verdiği güçte bonus amk

    aç kalıp diyet yapma senin ağır diyetini giberim

    aç kalınca yağların erimiyo
    ···
    #42950081 şikayet
  5. 27.
    0
    montla sıç
    ···
    #42949069 şikayet
  6. 26.
    0
    ikisi 1 arada yap
    ···
    #42948807 şikayet
  7. 25.
    0
    kas yap yağlar erir zaten
    ···
    #42948750 şikayet
  8. 24.
    0
    saolun beyler. o zaman önce kas yapcam zaten arada cardio da yaparım yağlar gider. bi de bana ucuz protein tozu önersenize lan.
    ···
    #42948689 şikayet
  9. 23.
    0
    panpa ilk önce kas yap sonra eritirsin

    al sana iyi bir baslangic
    http://www.scoobysworkshop.com/
    ···
    #42947761 şikayet
  10. 22.
    0
    beyler şimdi anlamadım herkes bi tak diyor. ilk 1-2 ay deli gibi kardiyo yapıp sonra mı kas yapayım yoksa direk yükleneyim mi ağırlıklara he?
    ···
    #42946477 şikayet
  11. 21.
    0
    am günü yağ kasları
    ···
    #42946326 şikayet
  12. 20.
    0
    @1 bak panpacığım kas yapıcaksın ve zaten kas yapmak için yağa ihtiyacın var sen direk kasa giriş, günde 200 mekik çek aralıklarla göğüs kaslarını geliştir yaylarla ne biliyim yap bişiler
    ···
    #42946298 şikayet
  13. 19.
    0
    kas yapınca ulaş (:
    ···
    #42946210 şikayet
  14. 18.
    0
    kas yap bin zaten yağlarda erir o arada
    ···
    #42945900 şikayet
  15. 17.
    +1
    panpa seri otuzbir her derde devadır
    ···
    #42945782 şikayet
  16. 16.
    0
    @1 8 yıldır profesyonel bodyciyim

    bel kemiğini aldır
    ···
    #42945660 şikayet
  17. 15.
    0
    zütün kılsız mı?
    ···
    #42945654 şikayet
  18. 14.
    0
    sen kas yap yağ zaten eğirir sen calısırken
    ···
    #42945540 şikayet
  19. 13.
    0
    yağ yakmadan kas yapmaya başlama.
    ayrıca kas kaybedilirmi amk zütünden element uyduruyon
    ···
    #42945500 şikayet
  20. 12.
    +1
    @9 oha amk aynı seylerı dusunmsuz lan bin
    ···
    #42945324 şikayet