tümü

kas geliştirmek için hangi spor daha iyi

  1. 1.
    +2
    31 tabi ki olm. kolların ikisi de silindir gibi oldu şerefsizim.
    ···
    #116462817 şikayet
  2. 2.
    -1
    evet panpalar tavsiyeleri alayım.bu arada vücut geliştirme demeyin çünkü boş iş panpalar bu, ben hem kendime bişeyler katabileceğim hemde iyi vakit geçirebileceğim bi spor istiyorum. ne öyle amk inşaattaki ameleler gibi ağırlıkları indir kaldır olayı ? he yapılan bi spora ekstra katkı sağlamak için vücut geliştirme yapılabilir ama sadece body building saçma geliyo bana panpalar.
    ···
    #116462603 şikayet
  3. 3.
    +1
    triatlon. dıbına bie korsun.

    yağ oranım %7
    ···
    #116463441 şikayet
  4. 4.
    +1
    @10 kahkaha attım bin. ya dövüş sporlarından biri ya da yüzme birader
    ···
    #116464065 şikayet
  5. 5.
    +1
    bu arada kas gelişmez o şekilde ama çevik ve dayanıklı olursun kas oranını arttırmak için amelelik yapmak zorundasın
    ···
    #116464176 şikayet
  6. 6.
    +1
    züt kası yapmak istiyosan bizim inşaata bi gel.
    ···
    #116462974 şikayet
  7. 7.
    +1
    aryobik
    ···
    #116462909 şikayet
  8. 8.
    +1
    yaptığın sporlarla kas gelişmez amk sadece belirginleşir ve fit bi görüntü oluşur . geliştirmek şişirmek istiyosan gibe gibe kaldrıcan o ağırlıkları .
    hiç olmadı bodyweight yani vücut ağırlığını kullanarak geliştirirsin . şınav vs
    ···
    #116463683 şikayet
  9. 9.
    +1
    yüzme ve kürek çekme
    ···
    #116462642 şikayet
  10. 10.
    +1
    Tenis. Okuz gibi şişirmez ama fit yapar, zevkli de.
    ···
    #116462875 şikayet
  11. 11.
    0
    @20 yav tamam panpa sporun yanında yaparım amk ama dediğim gibi o kasların kalıcı olmasını istiyorum. hadi onu geçtim keyif aldığım bi uğraşım olacak. sadece bodybuilding sıkar adamı
    ···
    #116463820 şikayet
  12. 12.
    0
    muay thai on numara
    ···
    #116495796 şikayet
  13. 13.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #116495633 şikayet
  14. 14.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #116466224 şikayet
  15. 15.
    0
    okçuluk bebeğim kol ve göğüs yaparsın iyi
    ···
    #116466513 şikayet
  16. 16.
    0
    eğer belirgin ve sönmeyen kaslar istiyosan ağırlık altına girmek zorundasın. yüzme çok iyi geliştirir kasları, definasyon falan yapar ama bi bodybuilding değil
    ···
    #116466635 şikayet
  17. 17.
    0
    kürek fenadır
    ···
    #116466908 şikayet
  18. 18.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #116495585 şikayet
  19. 19.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #116495613 şikayet
  20. 20.
    0
    @18 o nedir lo * du bakalım google aga ne diyi
    ···
    #116463548 şikayet