tümü

kas geliştirmek için hangi spor daha iyi

  1. 1.
    +2
    31 tabi ki olm. kolların ikisi de silindir gibi oldu şerefsizim.
    ···
    #116462817 şikayet
  2. 2.
    +1
    yaptığın sporlarla kas gelişmez amk sadece belirginleşir ve fit bi görüntü oluşur . geliştirmek şişirmek istiyosan gibe gibe kaldrıcan o ağırlıkları .
    hiç olmadı bodyweight yani vücut ağırlığını kullanarak geliştirirsin . şınav vs
    ···
    #116463683 şikayet
  3. 3.
    +1
    triatlon. dıbına bie korsun.

    yağ oranım %7
    ···
    #116463441 şikayet
  4. 4.
    +1
    @10 kahkaha attım bin. ya dövüş sporlarından biri ya da yüzme birader
    ···
    #116464065 şikayet
  5. 5.
    +1
    bu arada kas gelişmez o şekilde ama çevik ve dayanıklı olursun kas oranını arttırmak için amelelik yapmak zorundasın
    ···
    #116464176 şikayet
  6. 6.
    +1
    züt kası yapmak istiyosan bizim inşaata bi gel.
    ···
    #116462974 şikayet
  7. 7.
    +1
    aryobik
    ···
    #116462909 şikayet
  8. 8.
    +1
    yüzme ve kürek çekme
    ···
    #116462642 şikayet
  9. 9.
    +1
    Tenis. Okuz gibi şişirmez ama fit yapar, zevkli de.
    ···
    #116462875 şikayet
  10. 10.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #116495613 şikayet
  11. 11.
    0
    @20 yav tamam panpa sporun yanında yaparım amk ama dediğim gibi o kasların kalıcı olmasını istiyorum. hadi onu geçtim keyif aldığım bi uğraşım olacak. sadece bodybuilding sıkar adamı
    ···
    #116463820 şikayet
  12. 12.
    0
    muay thai on numara
    ···
    #116495796 şikayet
  13. 13.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #116495633 şikayet
  14. 14.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #116466224 şikayet
  15. 15.
    0
    okçuluk bebeğim kol ve göğüs yaparsın iyi
    ···
    #116466513 şikayet
  16. 16.
    0
    eğer belirgin ve sönmeyen kaslar istiyosan ağırlık altına girmek zorundasın. yüzme çok iyi geliştirir kasları, definasyon falan yapar ama bi bodybuilding değil
    ···
    #116466635 şikayet
  17. 17.
    0
    kürek fenadır
    ···
    #116466908 şikayet
  18. 18.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #116495585 şikayet
  19. 19.
    0
    basketbol
    ···
    #116495906 şikayet
  20. 20.
    0
    @18 o nedir lo * du bakalım google aga ne diyi
    ···
    #116463548 şikayet