tümü

kas geliştirme uzmanlarına 1 soru

  1. 1.
    0
    http://tinyurl.com/8otrsqv

    şu aletten alıp kıç-kalça kaslarımı şu hale http://giantsorcowboys.tu...r-power-glutes-himself-of getirmek istiyorum.

    basit squat hareketleri önermeyin dıbına koyim. hayvan gibi antreman yapmak istiyorum. gelişecekse de öyle gelişsin.

    hadi beyler.
    ···
    #102141520 şikayet
  1. 2.
    0
    esnaf mı olacan lan o zütle
    ···
    #102141566 şikayet
  2. 3.
    0
    ahahaha adam sadece gotu gelistirmek istiyo beyler. olum sen nasi bi ilik.avi sin boyle

    edit: adami buldum http://imgim.com/2ur5qox.jpg
    ···
    #102141656 şikayet
  3. 4.
    0
    g-string tangamı giycen
    ···
    #102141661 şikayet
  4. 5.
    0
    ıupup up up up
    ···
    #102141763 şikayet
  5. 6.
    0
    power lifting aletlerinden bir tanesi genellikle taksörler kullanır güç antremanlarında
    ···
    #102141851 şikayet
  6. 7.
    0
    rugby oyuncusu yada tesisatçı olmayacaksan öyle bir züte ihtiyacın yok
    ha illede öyle züt isterim diyosan o züt o lastikle olmaz
    ···
    #102141981 şikayet
  7. 8.
    0
    up up up
    ···
    #102142151 şikayet
  8. 9.
    0
    up up up pu up up up up up
    ···
    #102142317 şikayet
  9. 10.
    0
    öyle bi zütle seni kimse gibmez boşa yapmış olursun.
    ···
    #102142355 şikayet
  10. 11.
    0
    up up up u pu p up u
    ···
    #102142483 şikayet
  11. 12.
    0
    olum o fotoğraftaki adam var ya leg press'te 360 falan basıyodur en az lastikle olur mu o amk
    ···
    #102142658 şikayet
  12. 13.
    0
    @12 hafız leg press de yaparız sorun değil. ben sadece bu antreman lastiğini faydasını merak ediyorum.
    ···
    #102142747 şikayet
  13. 14.
    0
    lastik genelde sakatlıktan yeni çıkmış sporculara verilir antrenmandan önce kas grubunun antrenmana hazır olması için tabii bahsettiğim sakatlıklar uzun süreli sakatlıklardır
    ···
    #102142859 şikayet
  14. 15.
    0
    mesela şunların faydası olmaz mı lan? bana olur gibi geliyor:

    http://www.youtube.com/watch?v=Xlshd6T5ov4

    http://www.youtube.com/watch?v=ct825hv3eCE
    ···
    #102143035 şikayet
  15. 16.
    0
    @14 yani asıl antrenman için kasların takviye edilmesi. odak çalışması yerine geçmez diyorsun?
    ···
    #102143102 şikayet
  16. 17.
    0
    linklere bakmıyorum bile git bi' salona yazıl amk
    ···
    #102143106 şikayet
  17. 18.
    0
    salona yazıl diyenleri ciddiye almıyorum beyler. fikirlerinizi beyan edin lütfen.

    up up up
    ···
    #102143305 şikayet