tümü

kas geliştiren arkadaşlar yardım edin

  1. 34.
    0
    @33 dağılın beyler cocuk liseli
    ···
    #7418662 şikayet
  2. 33.
    0
    @32 anlamak istemiyorum seni anasını gibtimin salağı
    ···
    #7301536 şikayet
  3. 32.
    0
    bu gaz bana bi yerden tanıdık geliyor bin, geçen sene 1 ayda millet "oha body mi yapıyorsun sen" dedi 2. ayda kasık fıtığından dolayı ameliyat oldum, elde var sıfır! sen sen ol alıştırmadan abartma bin
    ···
    #7300959 şikayet
  4. 31.
    0
    @19 senın yapıcagın proflugu gibeyim salata günde 10 km koş demiş.
    ···
    #7300348 şikayet
  5. 30.
    0
    http://www.uzmantv.com/vu...arin-hareketleri-nelerdir
    ···
    #7300013 şikayet
  6. 29.
    0
    diyet yap. sporla diyet bi arada gitsin. ama burda kastım hıyar domates ye diil. kalori hesabı yoksa anca gibini sallarsın bin.
    ···
    #7299861 şikayet
  7. 28.
    0
    beyler kasık bölgesi kaslıo oluo bazen mesela cristiano ronaldo denen huur çocuundaki gibi onu nası yapıolar
    ···
    #7299785 şikayet
  8. 27.
    0
    güllüoğlu şubesimi açacan bin
    ···
    #7299453 şikayet
  9. 26.
    0
    @3 beyin kası mı var am biti
    ···
    #7299426 şikayet
  10. 25.
    0
    @4 sağlam
    ···
    #7299200 şikayet
  11. 24.
    0
    Göbek Var ise Bi gibe yaramaz
    ···
    #7299113 şikayet
  12. 23.
    0
    @1 bin yumağı. sadece mekik yetmez. ayaklarını da çekiceksin kendine. bi 50 de öle yap
    ···
    #7298971 şikayet
  13. 22.
    0
    o zaman mekik çek hep ayn şekilde de yapma
    1 set ayakları uzat
    1 set ayakalrı karına çek sonrakinde alt karın çalış leg raises yap
    daha sonra dizleri kaldır 90 derece kır ve karnı sıkıştırarak mekik çek falan
    alıştırma hep aynı harekete
    ···
    #7298891 şikayet
  14. 21.
    0
    http://www.bodyforumtr.com
    ···
    #7298888 şikayet
  15. 20.
    0
    günde 8000 mekik. ccccristianoooo
    ···
    #7298817 şikayet
  16. 19.
    0
    @1 2 yıldır prof olarak vücut geliştirmeyle ilgileniyorum. Sana tavsiyem gün aşırı en az 10 km koş. Mekik sanıldığı kadar bi' yarrağa yaramıyor.
    ···
    #7298776 şikayet
  17. 18.
    0
    @17 göbek yok açıkçası allah vergisi üçgen bi vücudum var fakat karın kası yok anasını gibtimin şeyinte hiç yağ yok karın bölgesinde
    ···
    #7298707 şikayet
  18. 17.
    0
    yanılgı 1: mekik baklava çıkarmaz
    yanılgı 2: cardio yapmadan baklava çıkartırım

    bilgi 1: her insanın baklavası vardır doğuştan sadece üzerindeki yağ tabakası ince veya kalın olduğu için gözükür veya gözükmez.

    sonuç: baklava istiyosan mekik çekmekten çok göbeği erit bin

    özet: seviyeyi yükselttim pardn
    ···
    #7298523 şikayet
  19. 16.
    0
    eğer kiloluysan L-carnitine alarak zayıflamana yardımcı olabılırsın sonrada mekik yaparak bı yere kadar gelıstırebılırsın mekik sadece karının üst tarafını kaslandırır asıl alta kaslarını geliştirmek önemli ve zordur önerim mekik çekerken eline dumbell alarak yap cok zorlanırsın ama işe yarar
    ···
    #7298492 şikayet
  20. 15.
    0
    olmaz,
    koş,
    yüz,
    pigiblet sür,

    sex yap.

    hoş, sex yapamayacağın için evde kasma haci git otsbirine devam et.
    ···
    #7298330 şikayet