tümü

kas calıstıktan sonra

  1. 1.
    0
    Ne yersek daha çabuk gelişir kaslarımız. Proteinli bişeler yemek lazım ama bunlar ne amk.
    Bide sağlam protein tozu satan bilindik e-market var mı?
    ···
    #99474233 şikayet
  2. 2.
    0
    ananı gibtim 6 ay boyunca harika vücut yaptım tavsiye ederim
    ···
    #99474972 şikayet
  3. 3.
    0
    panpa spora gitmedden önce bi tane muz ye gelince de bitane.ben nutellaya batırıp yiyorum muzu *

    lor peyniri
    dardanel ton
    yulaf ye..
    bebe bisküvisi
    yumurta sadece beyazı ama
    tam balık zamanı yağlı olmayan şeyler ye
    tavuk en güzel haşlayıp göğüs kısmını ye

    ama bu dediklerimi ekstra öğün olarak yiceksin

    ben 1 ayda 5 kilo aldım. sütü cok tavsiye etmiyolar...

    protein tozunu ya normal yolla kilo alma durduğu zaman başla.. bende 1-2 ay sonra başlıcam
    ···
    #99474887 şikayet
  4. 4.
    0
    protein7.com'dan alabilirsin
    ···
    #99474850 şikayet
  5. 5.
    0
    yumurtaya aban panpa süt takviyesi, makarna, pilav bol bol ye amk.
    ···
    #99474778 şikayet
  6. 6.
    0
    süt bal yumurta :S kardeş fast food turu yemek yeme pilav makarna vs enerji verici yiyeceklerden bol miktarda kullan. yumurtanın faydası olur.
    ···
    #99474753 şikayet
  7. 7.
    0
    31 çek ciddiyim faydasını gördüm
    ···
    #99474729 şikayet
  8. 8.
    0
    peynir süt yumurta pilav bulgur pilavı tavuk vs.
    ···
    #99474643 şikayet
  9. 9.
    0
    Bu arada sözlükte aldığım en taşşaklı yorumlar bunlardı sağolun adam gibi cevap verdiniz
    ···
    #99474459 şikayet
  10. 10.
    0
    ya bide şimdi ben çalıştım midem bulandı kusacak gibi oldum
    ···
    #99474396 şikayet
  11. 11.
    0
    süt biraz geç sindirildiği için çok önerilmez. tavuk pilav ye en iyisi
    ···
    #99474394 şikayet
  12. 12.
    0
    Süt de olur mu?
    ···
    #99474369 şikayet
  13. 13.
    0
    beni bul
    ···
    #99475057 şikayet