1. 1.
    -1
    picoz veya anlayan var mı lan

    1 haftadır karın kası çalışıyorum evde kendim artı olarak kardiyo çalışıyorum fakat başladğım günden beri ağrı var giblemiyorum devam mı doktora mı yardım edin
    ···
  2. 2.
    -1
    @3 panpa günlük 8min abs die bi video o hareketleri yapıyorum düzenli karın kası çalışsam ne zaman belirir kaslar acaba
    ···
  3. 3.
    0
    uppup
    ···