karın kası yapmak isteynler

31 çekmemek . yani normal bi düzeye sokmak 2 haftada 1 falan gibi .

updullah

yolla panpa

up up up up upup

yolla panpa

up up up up up

rezerved

yolla pan pa

şişkolar obezler yiyipte sıçamayanlar beni dinleyin11111
kasmı istiyonuz evet hangi erkek istemez zayıflayıp ideal kiloya inmekmi istiyosunuz en doğal hakkınız ulan sizin anlıcanız dilde konuşçam günde 1 ekmek toplam 4 tabak yiyorsunuz diyelim o ekmeği yarıma indircez evet tabak sayısınıda 3e baktınız hala kilo alıyorsun 2ye indir ölmezsin hhuur evladı doymasanızda o kadar yiyin boş boğazlı kaşar evlatları hergün mekik çekin bol bol yapamayanlar ilk diyet uygulasın sonra bana dua etçeniz isterseniz 150 kilo olun herşez zamanla gerçekleşçek 1sene tutsada en sonunda ağlarsınız sevinçten neyse iyi forumlar

ati hd radeonseries 6990 4gbram sata4hd500 amd fx 8150 16x ultra çekirdekli Bulldozer işlemci dünyanın en iyi işlemcisi 8gbram

up up up up up

up up up up up up

şukunu verdim panpa

@13'ü de seri eksileyin

upp up up

@11 Protein ve karbonhidrata aban. Yağlı şeylerden uzak dur. Yoksa yağlanmalar başlar onları yakmak için uğraşırsın gereksiz şeyler.

panpa kilom az olduğu kas çalışamıyorum kilo aldırıcı bişeylerde yok mu bildiğin
edit:panpa bilgilerin için saol yokmu önerebileceiğin bi liste günlük kilo aldırıcı

8 dk yaptım bunu 8 gündür yatıyom amk

up up up upp

şukunu verdim

up up up up upu p

reserved