tümü

karın kası programıı

  1. 1.
    0
    http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU
    yaklaşık 1.5 ay bu programı uyguladım (hergün 1kere komple yaptım) ama pek fayda göremedim 3haftadır da hiç yapmıyorum.
    ev içinde hiçbir alet gerektirmeden çalışabilcek programlarınız varsa bekliyorum beyler
    ···
    #135195843 şikayet
  1. 2.
    0
    yok mu bi fikri olan
    ···
    #135196062 şikayet
  2. 3.
    0
    ***
    ···
    #135196518 şikayet
  3. 4.
    0
    panpa inanmayın böyle şeylere amk bu kadar kolay olsa biz niye uğraşıyoruz amk
    ···
    #135196589 şikayet
  4. 5.
    0
    Seviye 1 de başlasaydın, bu programın beslenme, dinlenme,çalışma 3'lüsünde kesin sonuç vermesi gerek alt karını bir kenara bırakalım üst 4packi çok rahat çıkartıyor, kardiyo ile yapmaya devam et.
    ···
    #135196642 şikayet
  5. 6.
    0
    ag ben günde aklıma geldikçe bildiğimiz mekik çekiyorum. günde toplam ortalama anca 100 olur. yinede çıktı lan baya
    ···
    #135196678 şikayet
  6. 7.
    0
    @5 seviye1 i 2hafta yaptım sonradan seviye 2ye geçtim onu söyleme gereği duymadım
    ···
    #135196836 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 ya ben programı uyguladım . mekik çekebilme sayım arttı bunun farkındayım ama görüntü olarak bana hiç bi faydası olmadı sorun orda
    ···
    #135196903 şikayet
  8. 9.
    0
    @7 hardfox'un sixpack antremanlarını dene ama karın kaslarının belli olabilmesi için kesinlikle beslenmene dikkat etmelisin
    ···
    #135197088 şikayet