tümü

karın kası için napmam lazım piçler

  1. 1.
    0
    yardım edin fikir verin lan. 1.85 boy 89 kilo.
    ···
    #15158733 şikayet
  2. 2.
    0
    o kiloyla zaten varlar aq.

    o yağları eritcen önce yannan.
    ···
    #15159515 şikayet
  3. 3.
    0
    Tren raylarında 30 dakika boyunca yüksek sesli müzik dinleyerek mekik çek
    ···
    #15159575 şikayet
  4. 4.
    0
    ben karın kası olan birisi olarak söylüyorum ki;hayatından şeker, çikolata tarzı hemen karın şişiren gıdalardan uzak dur makarna yada pilavdan uzak dur -kepek makarnalar var onları kullanabilirsin- günde 3 antrenman yap ve günde toplam 300 mekik çekmeye çalış. ağır çalışman gerekli çünkü ölçülerinden anladığıma göre hafif bir göbek var.
    ···
    #15159589 şikayet
  5. 5.
    0
    önce kilo vericeksin başka şekil baklavaları nah çıkarırsın sonra sakın tam mekik çalışma belini sakatlarsın onla uğraşma bide bi kaç hareket varda nası anlatıyım bilmiyorum göğsüne ağırlık koyarak çalışırsın işte daha hızlı sonuç alırsın internetten araştır biraz bodyforumtr ye filan gir takıl
    ···
    #15159631 şikayet
  6. 6.
    0
    @19 adam haklı.
    ···
    #15159720 şikayet
  7. 7.
    0
    sağolun binler bakıcam bu dediklerinize. @17 önce uygulamalı göster bin
    ···
    #15159832 şikayet
  8. 8.
    0
    @14 dağılın beyler adam ezmiş
    ···
    #15159975 şikayet
  9. 9.
    0
    o boya gelmişin uğraşmamışsan senden bi cacık olmaz artık
    ···
    #15160165 şikayet
  10. 10.
    0
    kaburgalarını aldır
    ···
    #15160199 şikayet
  11. 11.
    0
    hamburger kank
    ···
    #15161510 şikayet
  12. 12.
    0
    format at panpa
    ···
    #15159474 şikayet
  13. 13.
    0
    karını yolla yapalım
    ···
    #15159432 şikayet
  14. 14.
    0
    mekik bin
    ···
    #15159422 şikayet
  15. 15.
    0
    @ 2 zeka fışkırıyor bin
    ···
    #15158881 şikayet
  16. 16.
    0
    http://www.topshop.com.tr...ngq2ftezamcfqgy2aodcwimuq
    ···
    #15158916 şikayet
  17. 17.
    0
    boy ve kilonu neden verdin bilmiyorum karın kası alman lazım senin, spor mağazalarında satıyolar
    ···
    #15158933 şikayet
  18. 18.
    0
    ab rocket terk
    ···
    #15158959 şikayet
  19. 19.
    0
    @2 berlin olimpiyatları terk
    ···
    #15158965 şikayet
  20. 20.
    0
    http://www.coopersguns.co...-encyclopedia/abdominals/ al bin burdan hareketelere bakabilirsin.yedigin yemeklere dikkat et.Düzgün beslenemiosan hiç spor yapma fakir bin
    ···
    #15159013 şikayet