1. 1.
    0
    birkaç soru sorayım biraz geç olsada spora başlayıp karın kası için uğraşıcam
    ···
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
  3. 3.
    0
    @3 kol kası var panpa zayıfım ama karın kaslarını belli etmeye calısıcam yani six pack durumuna bende girim diyorum
    ···
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
  5. 5.
    0
    up up up
    ···
  6. 6.
    0
    @8 panpa bilgin varsa benim kaslar hakkında az bilgi verim yani durumunu özelden mesaj atim ve programımı açıkliyim sende bilgilendirirsin beni
    ···
  7. 7.
    0
    up up up
    ···