-
1.
+347 -95Burada bazilari gibi sacma sapan tavsiyeler vermiycem. Adam gibi konusucaz anlaticaz. Uygulamadigim hicbir seyi size anlatmam, anlatmiycam.Bu konuda bana güvenebilirsiniz.
Siz diyeceksiniz simdi ne yapicaz bro?
SPOR
Önce o kicini kaldirip spora baslayacaksin kardesim.
Karizmatik erkek olmak istiyorsan fit ve kuvvetli bir vücudun olmali. Size demiyorum ki fitnessta hayvan gibi şişin.Ama agirlik kaldirmaya baslayarak vucudunuzdaki testesteron seviyesini arttiracak ve erkeksiliginizide arttiracaksiniz. Size tavsiyem omuz kol calisin. Karin kasi adonis falan beslenmeye azicik dikkat etmeyince giden seyler.
Spor salonuna gidemem diyorsaniz evinize ekipmaninizi alacaksiniz. Ekipman dedigim en pahali 200 liraya bu isten cikarsiniz.
Neler lazim?
Ayarlanabilir dambil seti.
Bir adet kum torbasi
Sehpa(egzersiz icin bazi hareketlerde gerekli. evde kendinizde bunun yerine gececek seyler ayarlayabilirsiniz)
Neden kum torbasi istedim?
Simdi bu fitnessta kendini sisiriyorsunuz ama balonsunuz aslinda biraz. Dayaniklilik saglamaz bu.Nasil dayanikliligini arttiracaksin kum torbasiyla tabi.
Kum torbasi inanilmaz bir kondisyon ve dayaniklilik saglar.
taksörlerin ciplak elle yumruk güclerinin bir insani oldurecegini duymussunuzdur.Bu sehir efsanesi mi? Tabiki hayir.Kum torbasiyla her gün düzenli 15 dakika calismayla 1 ay sonunda yumruk gucunuzdeki artisa siz bile inanamayacaksiniz.
15 dakikayla olur mu lan gibi cahil cahil konusan arkadaslara 5 dakika kum torbasiyla calismalarini oneririm. Buyuk ihtimal haşat olacaksiniz.
Devam edicem rez alin
-
2.
+2 -4Rezzzzz
-
-
1.
+13He bu arada ellerinizi sarmanız gerek çıplak elle hergün onbeş dakika yumruk atarsan bi ay sonunda derinin olmadığını görürsün
-
2.
+3He bu arada ellerinizi sarmanız gerek çıplak elle hergün onbeş dakika yumruk atarsan bi ay sonunda derinin olmadığını görürsün
-
3.
0Helal et yukarda dursun
Film teklifleri yağıyor suan ulan embesil tip Allah vergisi cool olmak desen neyse herkes prim peşine düşmüş
diğerleri 1 -
1.
-
3.
+26 -364Yaw sg manas destanı yazmıs mk
edit: niye çükülüyonuz mk yalanmı
edit2:en fazla bu kadarmılan dıbına koduklarım ahahahaha
edit3:kendinizi çüküylemi avutuonuz mk liselileri .d
edit4: ulan mk zevkmi alıonuz bnde çükülücem
edit5:sizden hızlısı mezarda gençler ahahahahah
edit5:başlıktan çok yorum trend oldu eyw taşaklı panpalar
mk liselileri hala burdayım bu arada baslık tekrar acılmısla
-
-
1.
0olum cok hizli basladin lan ne bu acele kari giber gibi fap fap anlatiyorsun neyse devam bakalim
-
2.
-1Yalan aq
-
3.
+2 -12 kelime var aq okumayı doğru düzgün bilmiyosan biz napalim tabi çükülüycez
-
4.
0adam zevk aldı cuguya devam
-
5.
0Ahhh ohh çugu atıyom ahhh şaka da ben şukuladım inat olsun diye ama çügülerim sonra
diğerleri 3 -
1.
-
4.
+17 -2Tavsiye var trend amk
dogru tespit amk -
5.
0Rezerved
-
-
1.
0helal et panpam;o ekipmanların hepsini 200 e nah alırsın kardeş
-
2.
0Helal olsun pnp
-
1.
-
6.
+79 -2Ulan bu taktikler işe yarasaydı bu tür başlıklardan sürekli açılmazdı beyler azıcık kendinize güvenin sadece gerisi hallolur
-
-
1.
+6kalktı
-
2.
0Aynen be panpa haklısın benim zaten ihtiyacım yok da bir merak edip girdim ama ayarlanabilir dambıl seti yazısını gördüm ya ciddiye alanların olması üzecek beni
-
1.
-
7.
0Trend kokusu var rez
-
8.
+5 -14Zaten karizmatigim çugu
-
9.
0Rsssshjllhhhh
-
10.
+4 -2okumayın beyler karizmatik oldum
-
11.
0Öh ameke
-
12.
+58 -1Konu yine paraya çıkıyo mınakoyem baştan kaybettik gençler s.ktr edin para yoksa karizmada yok hadi anam hadi derler adama
-
-
1.
0Olayın para ile alakası yok sen şınav mekik çeksen yine iyidir kendini iyi hissedersin amk
-
2.
+1O zaman sana bir tespitden bahsedeyim kardeş şimdi bir kadın düşün sokakda yürüyo sınav mekik çeken adama mı gider yoksa parayı saça saça gidene mi yada hem parası olan hem de şınav mekik çekene mi hadi bunun cevabını bul öyle gel
-
1.
-
13.
+2 -1yil 2016 ve hala baslikta moral bulan zavallilar var olum yapmayin kendinize baslik isi degildir hayatinizi duzene sokmayla olacak is bu
-
14.
+3hem tavsiye vermicem diyosun hemde tavsiye veriyosun. bkz: spor yapın
-
-
1.
+1 -7Sacma sapan tavsiyeler vermiycem dedim aq nerenle okuyon.
-
1.
-
15.
+36Hacı kum torbası iyi güzel de bunu kira evde montalarsak adam da bize montalar var mı tavsiyen bu konuda
-
-
1.
+2Daya duvara paır kütür dal
-
-
1.
0olur mu ki öyle ciddi soruyorum beyler
-
2.
-1Elbette olur, sadece düz durmasını sağla aniden devrilirse sakaylık kaçınılmaz. Ha bir de alır almaz abanma terli ellerle vurunca kayıyor elin, sakın yumruk atarken bileğini bükme çok acıyor.
Ha unutmadan bir yere sabitlemezsen atacağın tekmeleri bi enine boyuna düşün.
-
1.
-
2.
0Eyvallah sağol almayı düşünüyordum rahat alırım artık
-
-
1.
+1Mümkünse zincirini çıkar hem daha kolay vurursun hem de duvarı mahvetmezsin
-
2.
0Denerim alinca sag ol dostum
-
1.
-
3.
+1Bizim kullandigimiz bandajlar oluyor 3.5 4 metre kick taks bandaji yani onlardan al sakatlanmamak icin
diğerleri 1 -
1.
-
16.
0Rezervasyon
-
17.
0entry metni girmelisiniz
-
18.
0Rez hızlı devam
-
19.
+15 -2nickden kaybettin kardeş yaş 13-14
-
20.
0Rez değerlenir buralar
Kendinizi ifade edebileceğiniz Tarzınızı
yansıtabileceğiniz altinci !
ALTİNCİNİN GENEL KURALLARI BUNLAR
• Kesinlikle başlıkta küfür ve ahlak dışı kelimeler olmamalı, yeri burası değil.
• Başlıkların ilgi çekeceğini düşünerek çıplaklık içeren fotoğraflar ile açtığınız başlıklar cinsellik veya çıplaklık altincisine taşınacaktır!
• Başınızdan geçen kurgusal veya gerçek olayları paylaştığınız hikayeleri BAŞIMA GELDİ Altincisine açınız BEN Altincisi içinde bu başlıkları açmayınız.
• Nick altıları SÖZLÜK İÇİ ne veya SÖZLÜK altincilerine açmalısınız.
• Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin