tümü

kardiyo ve ağırlık antrenmanı dengesi

  1. 26.
    0
    panpa kardiyoyu ağırlık antrenmanından sonra da yapabilirsin gün içinde ayrı bir zamanda da.bence ayrı bir zamanda yapmak daha iyi.
    ···
    #149295494 şikayet
  2. 27.
    0
    lan hedefim 15 ti gibtin attın
    ···
    #149295488 şikayet
  3. 28.
    0
    gibleyin la adamı
    ···
    #149295442 şikayet
  4. 29.
    0
    ya insanity cok atletik bi program benim icin. p90x daha uygun denemeyi düsünüyorum ama 2 3 ay sonra baslayabilirim ona eski kondisyonumu biraz yakalayıp.
    @21 squad max80 90 kg girebildim su ana kadar. dizimde sıkıntı var daha agırı saglık sorunu yaratıyo
    ···
    #149298622 şikayet