tümü

kardiyo ne ise yariyo lan

  1. 1.
    +1
    1.80 e 73 kilo ve %28 yağ oranı senin hocanı gibeyim
    ···
    #109096860 şikayet
  2. 2.
    +1
    kardiyo kas çalışmadığın günlerde kası uzatır gevşetir daha rahat büyümesine kolaylık sağlar ayrıca kilo vermeye de yardımcı olur panpa ayrıca diyetsiz çok fazla kilo veremezsin
    ···
    #109093824 şikayet
  3. 3.
    +1
    fazla kardiyo basma lan yalnız kalp büyümesi yapabiliyo şimdi kalbim büyürse daha ne ne güzel amk deme kalp büyümesi hastalık amk
    ···
    #109094141 şikayet
  4. 4.
    0
    panpalar kardiyo yapacam 1.5 saat felan koşu e.bigiblet felaan boy 1,80 kg 73.3
    yağ orani %28 ( küfür etmeyin hoca kendi capinda ölctü umarim dogru değildir aq )

    bu kardiyo yağ oranini azaltir mi
    ···
    #109093297 şikayet
  5. 5.
    0
    amacim yağ orani azaltarak karin kasi cikartmak
    ···
    #109094923 şikayet
  6. 6.
    0
    zayıflatır.
    ···
    #109094998 şikayet
  7. 7.
    0
    panpa kardiyoyu vücüttaki yüksek yağ oranını düşürmek için yapcaksın kardiyo çalışmalarından önce l-carnatine isimli haptan alırsan daha yüksek verim alabilirsin antrenmanlarından
    ···
    #109095092 şikayet
  8. 8.
    0
    peki cardio yaglari nerden yakiyo züt kol bacak karin ?
    ···
    #109095184 şikayet
  9. 9.
    0
    %28 yağ yoktur sende ölürsün amk
    ···
    #109095325 şikayet
  10. 10.
    0
    @24 bende öyle düşünüyorum amk hocasi birşeyler yapti 28 diyo
    ···
    #109095694 şikayet
  11. 11.
    0
    biri bu hocuta yardım etsin
    ···
    #109095727 şikayet
  12. 12.
    0
    @23 genel yakıyo panpa işte sen 30 dakikadan az olmamak şartıyla 1 2 saat koşcan böyle var gücünle bu saat muhabbetide vücüt antrenmanın ilk yarım saati karbonhidrat yakar yarım saatten az yaptığın antrenman bi gibe yaramaz yani yarım saatin sonunda yağ yakımına başlarsın gittiği yere kadar gidersin bunu sürekli uygularsan zaten hangi bölgeden yakıyo diye düşünmene gerek kalmaz tüm yağların yanar gider l-carnatine isimli hapı öneririm sana yağ yakımını yüksek oranda arttırıyo ama aldığın hapın orjinalliğine dikkat et
    ···
    #109096019 şikayet
  13. 13.
    0
    @27 eyv lan
    ···
    #109096493 şikayet
  14. 14.
    0
    upupupupu
    ···
    #109096839 şikayet
  15. 15.
    0
    et30 bende öyle dedim aq
    ···
    #109097370 şikayet
  16. 16.
    0
    ne diyo???
    ···
    #109097909 şikayet
  17. 17.
    0
    karin kasi istiyorum ben
    ···
    #109094728 şikayet
  18. 18.
    0
    uupupupupu
    ···
    #109094632 şikayet
  19. 19.
    0
    upupupupupupu
    ···
    #109093487 şikayet
  20. 20.
    0
    upupupupu
    ···
    #109093596 şikayet